Så lett kan du styrke magemusklene mens du sitter på kontorstolen!

2143

Er det noen med hånden på hjertet som kan si at de ikke skulle ønske seg sterkere magemuskler?

Mange forbinder det å trene magemusklene med sixpack og forfengelige strandløver. Men visste du at sterke magemuskler har en vesentlig fordel, utenom et pent ytre?

Trente magemuskler styrker nemlig ryggen, og gjør deg mindre utsatt for ryggsmerter. Du tenker kanskje at «det er helt utelukket å begynne med situps!», men magemusklene kan trenes helt uten bruk av den langdryge situpsvarianten.

De fleste av oss sitter store deler av døgnet plassert på en stol, spesielt dersom man har en kontorjobb. Da passer det jo utmerket at øvelsene nedenfor skal gjøres mens man sitter på en stol!

Treneren Denise Austin viser hvordan du enkelt kan utføre fem øvelser som styrker magemusklene og brenner bort fett rundt midjen. Perfekt for deg som tilbringer store deler av dagen sittende.

Se øvelsene nedenfor, og del de gjerne videre med vennene dine på Facebook. 

LIK SIDEN VÅR