Eivind Skår Ertesvåg 
Den franske pianisten Colette Maze ble 109 år gammel. Hun har definitivt levd et langt liv, og har noen gode tips for et langt, sunt og lykkelig liv.
I et intervju med Psychology Today delte den franske pianisten noen av sine viktige prinsipper for et langt liv – som i hennes tilfelle har holdt både hjernen i form og leddene i bevegelse. Hun døde 19 november 2023 og ble hele 109 år.
Colettes 8 hemmeligheter for et langt liv:
1. Vær deg selv
Å være meg selv uten noe kompromiss: «Foreldrene mine var øvre middelklasse og ville at jeg skulle gifte meg med en mann fra øvre middelklasse. Jeg nektet. Jeg flyttet hjemmefra i en alder av 18 år og ble forelsket i en forfatter som ga meg en sønn. Et annet eksempel på å være meg selv uten kompromisser er at jeg valgte en musikalsk karriere, som foreldrene mine ikke godtok. De to kjærlighetene i livet mitt var sønnens far og pianoet.»
2. Godta det som er vanlig
«Faren til sønnen min forlot meg like etter at sønnen min ble født. Jeg ble alenemor etter krigen, og jeg ble kritisert og sosialt utstøtt. Jeg måtte leve av å lage pianoakkompagnement og gi pianokurs. Ingenting var lett, men jeg aksepterte alltid vanskelighetene og taklet dem.»
3. Vær optimist!
Alltid ha et optimistisk syn på livet: «Jeg så alltid på glasset som halvfullt i stedet for halvtomt. Folk sier at jeg har en god sans for humor, og for å fortelle deg sannheten, anser jeg meg selv som ung. Fremtiden er hver dag vi lever, og jeg lever hver dag fullt ut.»
4. Du må ha en lidenskap
«Min lidenskap er piano og musikk generelt. Jeg elsker spesielt Debussy fordi han samsvarer med min følsomhet. Jeg liker å jobbe med bilder og Debussy kommer alltid med bilder: Vinden i regnet, refleksjoner i vannet, tåken, døde løv, skritt i snøen osv. Så jeg fordyper meg i disse bildene. Ordet «trance» ville vært for sterkt, men det er en tilstand som ligner det.
Jeg vil i forlengelsen si at jeg elsker alle kunstneriske uttrykk og spesielt maling fordi farger er viktige for meg. Jeg elsker å kle meg godt, og jeg harmoniserer fargene på klærne mine. Jeg elsker spesielt oransje og turkise farger. Jeg elsker også dans. Jeg danser når jeg føler for det. Alene utfører jeg de små koreografiene mine etter humøret mitt. Men piano er min viktigste lidenskap. Å spille piano tillot meg å klare alle stormene i livet mitt. Så snart jeg står opp går jeg til pianoet mitt, vennen min, universet mitt.»
5. Sett pris på de naturlige omgivelsene
«Hver dag er ny, og jeg blir alltid forbløffet over naturens skjønnhet, som rører meg dypt. Jeg bor i en leilighet i 14. etasje ved bredden av Seinen, og jeg har en vakker utsikt over hustakene i Paris, elven Seinen, skyene, daggry og solnedganger. Jeg vet hvor heldig jeg er som er frisk, og jeg nyter hvert øyeblikk.»
6. Vær sosial
«Jeg elsker møter, besøk, sosial omgang med venner og å være sammen med sønnen min.»
7. Ta vare på kroppen din
«Det er viktig for meg at kroppen min forblir fleksibel, spesielt skuldrene, albuene, håndleddene og fingrene. En liten gummiball hjelper meg å opprettholde fingrenes fleksibilitet. Jeg strekker også fingrene og bøyer dem over kanten av et bord for eksempel… Dette er daglige øvelser som jeg har trent i flere tiår.»
Fabrice Maze, sønnen til Colette, har uttalt: «Selv ved 109 år gjør moren min yogastillinger på gulvet hver dag og bruker tiden på å massere fingrene, konstant. Hun har ikke noe slitasjegikt.»
8. Daglige rutiner
«Jeg våkner rundt klokken 8 hver morgen. Generelt er nettene mine stille. Jeg spiser ikke frokost, bare en kopp kaffe. Og så, etter dusjen, skynder jeg meg til pianoet. Klokken 13 på ettermiddagen spiser jeg lunsj. Jeg har to filippinske hushjelper som tar seg av måltidene mine. Jeg elsker rødvin, oster og mørk sjokolade, men matlaging har aldri fascinert meg. Jeg spiser veldig lite fordi jeg ikke har stor appetitt, men det jeg spiser er balansert. Jeg tar en liten lur etter lunsj og så spiller jeg piano igjen. Noen morgener eller ettermiddager er selvfølgelig viet til besøk fra venner. Om kvelden legger jeg meg ganske tidlig, rundt 21 eller 22 på kvelden. Jeg pleide å se på TV ofte, men mindre nå. Merkelig nok elsker jeg å se fotball.»