• Personvernerklæring
onsdag, september 27, 2023
  • Login
Sosialnytt.com
  • Nyheter
  • Kjendis
  • Fra livet
  • Helse
  • Nyttig
    • Forskning
    • Reise
    • Matoppskrifter
    • Kosthold
  • Familie
  • Viralt
    • Dyr
    • Humor
    • Hjernetrim
    • Nostalgi
  • Meninger
No Result
View All Result
Sosialnytt.com
No Result
View All Result
Home Helse

45 prosent av disse krefttilfellene kunne vært unngått med sunne levevaner

av Anne C. Olsen
juli 31, 2022
i Helse
Tegn på magekreft

Tegn på magekreft

Del på FacebookDel på Pinterest

Norge er et av de landene i verden med høyest forekomst av tarmkreft. Nøyaktig hvorfor det er slik, vet ikke forskerne. Men det er en kreftform som henger sammen med levevaner og man kan påvirke risikoen for den fryktede kreftformen gjennom kosthold.

– Det er beregnet at ca. 45 prosent av tarmkrefttilfellene i den vestlige verden kunne vært unngått med sunne levevaner, opplyser Kreftregisteret på sine hjemmesider.

Risikoen for tarmkreft påvirkes av det livet vi lever. Overvekt, alkohol og høyt inntak av bearbeidet kjøtt øker risikoen. Fysisk aktivitet forebygger.

Relatert

Bildet er tatt av Stephanie Pratt fra Pixabay

For 40 år siden overlevde nesten ingen av disse barna – i dag er sjansen for å overleve 83 prosent

Den lille gutten spiste popcorn til lørdagsfilmen. To dager senere ble han livstruende syk

Ny Studie: Kunstige søtningsmidler påvirker tarmfloraen

Røyking er naturligvis heller ikke bra, og påvirker også risiko for tarmkreft.

Nettstedet Cancer.org peker på seks grep du kan ta for å redusere risikoen for tarmkreft:

1. Screening

Bli screenet for tykktarmskreft. Screeninger er tester som ser etter kreft før tegn og symptomer utvikler seg.

Disse testene kan finne tykktarms- eller endetarmskreft tidligere, på et stadie der behandlinger har høyere sannsynlige for å lykkes.

American Cancer Society anbefaler testing fra 45 års-alderen for personer med gjennomsnittlig risiko.

2. Spis mye grønnsaker, frukt og hele korn

Et kosthold som inneholder mye grønnsaker, frukt og fullkorn har blitt satt i sammenheng med redusert risiko for tykktarms- eller endetarmskreft.

Mindre inntak av rødt kjøtt og bearbeidet kjøtt knyttes til økt risiko for tykktarmskreft.

3. Mosjon

Hvis du ikke er fysisk aktiv, kan du ha større sjanse for å utvikle tykktarmskreft.

Å være mer aktiv kan bidra til å redusere risikoen.

4. Hold vekta på sunne nivåer

Ta kontroll over vekta. Overvekt eller fedme øker risikoen for å få tykktarms- eller endetarmskreft.

Å spise sunnere og være i fysisk aktivitet kan være til god hjelp for å holde kontroll på vekta.

5. Ikke røyk

Personer som har røykt lenge har større sannsynlighet for å utvikle og dø av tykktarms- eller endetarmskreft enn personer som ikke røyker.

6. Unngå alkohol

Alkoholbruk har vært knyttet til en høyere risiko for tykktarmskreft.

Det aller beste er å ikke drikke alkohol i det hele tatt, men om man gjør det anbefales et nøkternt forbruk.

Meld deg på nyhetsbrevet til Sosialnytt

Abonner på vårt nyhetsbrev og få interessante saker og oppdateringer til e-posten din.

Du er nå påmeldt nyhetsbrevet til Sosialnytt :)

Something went wrong.

Vi respekterer personvernet ditt og vil aldri dele e-posten din med noen andre.

SharePin

Relatert

Bildet er tatt av Stephanie Pratt fra Pixabay
Helse

For 40 år siden overlevde nesten ingen av disse barna – i dag er sjansen for å overleve 83 prosent

Helse

Den lille gutten spiste popcorn til lørdagsfilmen. To dager senere ble han livstruende syk

Forskning

Ny Studie: Kunstige søtningsmidler påvirker tarmfloraen

Populært nå

  • Truls Svendsen har bursdag – Deler herlig videoklipp med Eyvind Hellstrøm
  • Slik hørtes det ut da Jahn Teigen og Anita Skorgan sang «Adieu» for aller siste gang
  • Kripos med ny metode: – Vi har fjernet titusenvis av filer med overgrepsmateriale
  • Jørgine Vasstrand skal selge hytta – Sjekk prisen og bildene
  • Ivar Dyrhaug og Ingebrigt Steen Jensen: – Vi vil fjerne mest mulig skam
  • Familien ville ikke ha katten Bruno – Mente den var for kosete
  • Frelsesarmeen slår alarm om psykisk helse: Folk får ikke sove og har mindre fremtidstro
Sosialnytt.com

Copyright © Sosialnytt. Vi arbeider etter Vær Varsom-plakaten og Redaktørplakatens regler for god presseetikk. Sosialnytt driftes av Erte Media AS.

Innhold på Sosialnytt

  • Nyheter
  • Kjendisnytt
  • Fra livet
  • Dyr
  • Viralt
  • Nyttig
  • Humor
  • Forskning
  • Familie
  • Helse
  • Hjernetrim
  • Matoppskrifter
  • Nostalgi
  • Kontakt oss
  • Om
  • Personvern

Følg oss

No Result
View All Result
  • Nyheter
  • Kjendis
  • Fra livet
  • Familie
  • Dyr
  • Nyttig
    • Forskning
    • Kosthold
    • Helse
    • Matoppskrifter
  • Meninger
  • Viralt
    • Musikk
    • Humor
    • Hjernetrim
  • Personvernerklæring

Copyright © Sosialnytt. Vi arbeider etter Vær Varsom-plakaten og Redaktørplakatens regler for god presseetikk. Sosialnytt driftes av Erte Media AS.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
  • 12shares
  • Del på Facebook
  • Del på Facebook