5 vitenskapelige grunner til at du må begynne å sove naken

1,3K

Kast pysjen. Nå!

1. Du vil sove bedre

Forskere har funnet at en av de viktigste årsakene til problemer med nattesøvnen er dårlig regulering av kroppstemperaturen. 

Vi har det rett og slett for varmt når vi sover. Det amerikanske forskningstidsskriftet Sleep forklarer at kroppstemperaturen naturlig faller i det vi går inn i det som karakteriseres som dyp søvn. 

Å bruke nattdrakt eller t-skjorte kan hindre denne temperaturreguleringen, og igjen føre til problemer med nattesøvnen. 

2. Du kan faktisk øke forbrenningen

Nattdrakter, klær og store, tykke tepper hemmer produksjonen av hormonet HGH – et hormon som igjen kan øke forbrenningen. Det hevder skribent Natasha Turner overfor Huffington Post, og viser til forskning ved amerikanske Warwick University. 

– Å ha på seg mye klær eller ha tjukke dyner over seg (…) betyr at du ikke forbrenner fett mens du sover (…), forklarer Turner. 

3. Det blir mer sex

Sover både du og partneren naken vil det naturlig nok føre til mer kroppskontakt mellom dere – enten man vil eller ikke. Og økt kroppskontakt øker produksjonen av hormonet oksytocin, også kjent som velvære-hormonet, viser forskning. 

– Når både du og partneren din sover naken, og hudkontakten øker, øker produksjon av hormonet, sier lege Fran Walfish til Medical Daily. 

Og ja, du gjettet riktig: Økt produksjon av oksytocin øker sexlysten. 

4. Det er bra for vagina

Mange kvinner hevder at det å sove naken ikke er bra for vagina, men realiteten kan vise seg å være det komplett motsatte.

Forsker Nicole Prause forklarer overfor nevnte Medical Daily at ‘å sove naken kan redusere overlevelsesevnen til bakteriene som alltid er i vaginaen’. 

Å sove naken kan med andre ord forhindre bakterienes herjinger nedentil.  

5. Du blir lykkeligere i forholdet

En britisk studie sammenlignet par som sov naken med par som sov med nattdrakt. Resultat? De som sov naken var oftere lykkelig. Det skriver avisa Daily Mail. 

57 prosent av de som rapporterte at de sov naken erklærte at de var lykkelige, mot 48 prosent som brukte nattdrakt kunne si det samme.