8 helsemessige fordeler med timian

1,2K

Timian er en urt fra myntefamilien, men det er så mye mer enn en ettertanke ingrediens til påskelammet.

Bruksområdet for timian er imponerende. Gamle egyptere brukte det ifølge Healthline i sin balsameringsprosess, mens de gamle grekerne brukte det som røkelse.

Med sin karakteristiske smak har timian beholdt en vikitg plass i kokkekunsten. Men urten har også en flere medisinske egenskaper.

Kviser

Timian er kjent for sine antibakterielle egenskaper, og den kan ha en fremtid som en aknebekjempende ingrediens.

Eterisk olje basert på timian hav vist seg å virke antibakterielt mot P. acne – bakteriene som antas å forårsake akne. Imidlertid vet vi fortsatt ikke om timianolje faktisk reduserer kviser.

Blodtrykk

Thymus linearis Benth. er en timianart som finnes i Pakistan og Afghanistan. En studie fra 2014 viste at et ekstrakt fra denne urten var egnet til å gi en betydelig reduksjon av hjertefrekvensen hos rotter med høyt blodtrykk. Rottene fikk også lavere kolesterol.

Hoste

Eterisk timianolje brukes ofte som en naturlig hostesaft.

Kombinasjonen av timian og eføyblader har vist god effekt på å lindre hoste og andre symptomer på akutt bronkitt.

Neste gang du blir møtt med hoste eller sår hals, prøv å drikke litt timiante.

Næringsrik

Timian er fullpakket med nyttige næringsstoffer og inneholder vitaminene A og C, kobber, fiber og jern.

Bekjemper mugg

Mugg er en vanlig og potensielt farlig luftforurensning. En eldre studie fra 2007 antyder at timian kan brukes som et desinfeksjonsmiddel i boliger der det er lav konsentrasjon av mugg.

Skadedyrkontroll 

Tymol, som er en slags timianolje, er en vanlig ingrediens i mange plantevernmidler – både utendørs og innendørs. 

Bli kvitt myggen

Du kan lage ditt eget myggmiddel ved å blande 4 dråper timianolje med en teskje olivenolje, eller blande 5 dråper timianolke i 2 gram vann.

LES: Plages du av mygg? Med en enkel myggfelle kan du holde myggen borte!

Øker konsentrasjonen av “lykkehormonene” 

Eterisk timianolje brukes ofte til aromatiske og terapeutiske formål på grunn av dens aktive substans, carvacrol. Dette stoffet har vist seg å øke konsentrasjonen av serotonin og dopamin, to hormoner som regulerer humøret og ofte omtales som «lykkehormoner».

Det er lett å dyrke dine egne urter. Følg disse fire trinnene for å lykkes når du dyrker urter (Se video):