8 ting mentalt sterke mennesker aldri, aldri gjør mot seg selv

646

Mentalt sterke mennesker har en rekke ting til felles.

Noe av det som definere dem er ofte hva de aldri får seg selv til å gjøre eller føle.

Det mener forfatter, Amy Morin, som har skrevet boka «13 ting mentalt sterke mennesker ikke gjør».

1) De synes ikke synd på seg selv     

Å synes at det er synd på deg selv er selvdestruktivt. Det hindrer deg i leve livet til det fulle, du kaster bort tid og det skader dine relasjoner til andre. Du må lære deg å sette pris på det du har. Målet bør derfor være å bytte ut selvdestruktiviteten med takknemlighet.

2) De gir ikke bort makten til andre

Du må stå opp for egne meninger og sette grenser. Om andre er i kontroll over dine handlinger, definerer de også din suksess og ditt selvbilde.

3) De er ikke redd for forandringer

Å gjøre store forandringer og omveltninger plutselig kan virke skummelt, men å skygge unna hindrer deg i å nå potensialet ditt. Jo lenger du venter, jo vanskeligere blir det.

4) De fokuserer ikke på ting de ikke kan kontrollere

Istedenfor å fokusere på hva du ikke har kontroll på, bør du fokusere på det du faktisk kan styre. Å flytte fokus over til tingene i livet ditt som er bra vil gjøre deg lykkeligere, mindre stresset og mer suksessfull.

5) De driter i hva andre mener om dem

Ofte dømmer vi oss selv ut ifra hva vi tror andre tenker om oss. Det motsatte av å være mentalt tøff, altså. Du kaster bare bort tiden din, fordi det er umulig å gjøre alle fornøyd. Å drite i hva andre tenker og mener om deg vil gi deg bedre selvtillit.

6) De gjør ikke de samme tabbene flere ganger

Det er viktig å se seg i speilet og reflektere over hva som gikk galt. Mentalt sterke mennesker aksepterer når de har gått på en smell, og planlegger hvordan de skal unngå dem samme fallgraven neste gang.

7) De klynger ikke til fortiden

Det som har skjedd, har skjedd. Å dvele ved tidligere feil gjør det vanskelig å leve i nuet, og det gjør det umulig å planlegge for fremtiden.

8) De frykter ikke å være alene

Å være alene med egne følelser og tanker kan være noe magisk. For å bli mentalt sterk må du ta deg tid alene for å fokusere på deg selv. Det gjør deg mer kreativ, du får bedre mental helse og det gir deg tid til å lade opp ny energi.