Eivind Skår Ertesvåg 
Når nesen tetter seg og det blir vanskelig å puste, kan det være fristende å gripe etter nesesprayen. Men det er viktig å følge bruksanvisningen nøye – de fleste nesesprayer bør ikke brukes mer enn 7–10 dager i strekk.
Selv om det finnes langt mer alvorlige former for avhengighet, har misbruk av nesespray økt betydelig de siste årene. En av årsakene til dette er at på 1980-tallet ble nesesprayen reseptfri, og fra 2004 kunne man også kjøpe nesespray utenom apoteket
Ifølge Johan Armfelt, en autorisert lege, kan langvarig bruk av nesespray føre til alvorlige konsekvenser.
– Hvis du bare har brukt det for lenge én gang og klarer å slutte, er det neppe noen varig skade. Men hvis du fortsetter over tid, kan både slimhinner og blodårer ta skade. I noen tilfeller har pasienter måttet operere eller brenne bort ødelagte slimhinner, sier han til Expressen.
Risikoen ved langvarig bruk
Bruker du nesespray for ofte, kan det føre til flere helseproblemer:
❌ Skader på slimhinnene – overforbruk kan føre til at nesen blir kronisk tett, og til slutt trenger medisinsk behandling.
❌ Snorking og dårlig søvn – langvarig bruk kan forverre snorking og gjøre det vanskelig å sove.
❌ Følelse av aldri å være helt frisk – avhengighet av nesespray kan gi en følelse av konstant ubehag, siden kroppen blir vant til å trenge sprayen for å fungere normalt.
Slik kvitter du deg med nesespray-avhengigheten
✔ Bytt til neseskylling – i stedet for nesespray kan du bruke en saltvannsoppløsning eller vanlig vann til å skylle nesen. Dette er skånsomt for slimhinnene og fjerner nesetetthet uten risiko for avhengighet.
✔ Vær tålmodig – det kan ta tid å venne nesen av med spray, men kroppen vil gradvis tilpasse seg.
✔ Unngå fristelsen – fjern nesesprayen fra hjemmet, slik at du ikke blir fristet til å bruke den igjen.
Neseskylling er ofte like effektivt som nesespray – og det beste? Det inneholder ingen medisiner som skader slimhinnene dine!
Del gjerne denne informasjonen videre – mange vet ikke hvor farlig nesespray-avhengighet kan være!
