At man risikerer leverskade, slag og kreft som følge av høyt alkoholforbruk er allerede veletablerte fakta som folk flest nok har fått med seg. Likevel er det få som velger å være totalavholds. Men etter en ferie er det mange som opplever et ekstra sug etter alkohol, selv etter at man kommer hjem og må tilbake til den daglige tralten.
For de fleste så vil en øl eller et glass vin være en del av feriekosen. Og når man har ferie, er det lett for at det kanskje blir litt mer enn ett eller to glass. Ting flyter gjerne litt ut når man slapper av i sommer og sol og ikke har noen forpliktelser som krever noe dagen etter. Da er det lett å havne i en uheldig vane. Og har man kost seg ekstra mye på ferie med mat og vin, så er det mange som opplever at savnet etter den ekstra feriekosen er der etter ferien.
– Det aller mest effektive måten er å bestemme seg for et lengre opphold fra alle typer alkohol. Fortsatt drikking holder suget intakt, sier professor Sven Andreasson ved Karolinska Institutet i Sverige til Dagbladet.
Les også: 16-åring skrev stil om farens alkoholisme – den gikk viralt og hjalp dem å reparere forholdet
Han forteller avisa at daglig feriedrikking øker risikoen både for akutte problemer og for det å faktisk bli avhengig av alkohol. Avhengighet er noe som virker fremmed for de fleste. Men totalavhold er heller ikke et førstevalg for de fleste av oss. For de fleste så handler det om å droppe de utsvevende ferievanene om å bare ta en bestemt beslutning. Dersom du har et langsiktige målet om å drikke mer moderat enn det som har vært tilfellet i ferien, anbefaler Andreasson å begynne med en hvit avholdsperiode på et par måneder.
Les også: Brooke Shields’ alkoholiserte mor lot datteren posere for Playboy som 10-åring
Men noen kan oppleve at det ikke er så enkelt. Ferien har «bitt seg litt fast» i handlingsmønsteret. Og det var jo veldig koselig da man var på Korfu? Så bare et par glass? Dersom man sliter med å ta en beslutning på at man skal ha en eller to hvite måneder, så finnes det hjelp. Andersson forteller Dagbladet at noen faktisk bare klarer å kutte alkoholen ved hjelp av Antibus.
– Disse beskriver ofte at suget forsvinner når de vet at man ikke kan drikke, sier han.
Om det oppleves som vanskelig med et par hvite måneder etter ferien er Anderssons klare anbefaling å ta en prat med fastlegen. Det finnes flere legemidler som faktisk hjelper deg å dempe alkosug.