Denne kortfilmen viser noe vi vil tro er en velkjent dagligdags situasjon for flere av dere med ungdommer i hus.
Matthew Abeler er forfatter og filmskaper. Han lagde filmen, «pass the salt» for å sette fokus på hvordan teknologien går utover den vanlige sosiale kommunikasjonen.
Når faren i filmen irriterer seg over sine sønners mobilbruk ved middagsbordet bruker han et effektivt virkemiddel.. Kanskje noe å ta i bruk hjemme?
Forskning har etablert begrepet “technoference” – det vil si at mobilen forstyrrer relasjoner.
En systematisk oversikt fra Folkehelseinstituttet viser at foreldres mobilbruk i samvær med barn 0–6 år ofte fører til mindre oppmerksomhet, lavere responsivitet, mer stress og negative følelsesuttrykk hos barna – selv om disse studiene ser kun på kortvarige situasjoner.
I tillegg fant en studie at foreldre som sjekker mobilen under måltidet (for eksempel å sende e‑post) har en tendens til å utøve mindre positiv måltidspraksis – for eksempel ved å skape et sunt matmiljø – og er mindre mottakelige for barnets initiativ.
Hvorfor dette er viktig – og hvorfor litt bevissthet kan hindre dårlige vaner
- Måltider som sosial arena: Felles måltider har stor betydning for barns språklæring, relasjoner og matvaner. Når teknologien griper inn, reduseres kvaliteten på denne læringssituasjonen.
- Sammenheng med barnets emosjonelle utvikling: Mobilsjekk mens barnet prøver å få oppmerksomhet, kan føre til frakobling og opplevd avvisning – noe som på sikt kan påvirke barnets emosjonelle sikkerhet.
- Vanedannelse: Selv om effektene ved sporadisk bruk er små, kan de bli betydelige dersom det utvikler seg til en fast vane. Barn tilpasser seg det som oppleves som normalt hjemme.
Praktiske tiltak du kan foreslå – inspirert av forsking og Barnevakten
- Innfør skjermfrie måltider – f.eks. “ingen mobil på bordet” til alle har spist ferdig.
- Vær et godt forbilde – forklar hvorfor du legger vekk mobilen, slik at barna forstår at du også setter pris på teknologifri tid.
- Lag felles regler på familiemøte – få barna med, slik at de får eierskap til vanene .
- Sett av teknologi-fri tid også utenom måltidene – f.eks. ett fast høydepunkt hver uke hvor familien kun er sammen uten skjermer.
- Snakk om det i etterkant – spørsmål som “Hva var bra med at vi la vekk mobilene i dag?” åpner for refleksjon og bevissthet.
