Eivind Skår Ertesvåg 
Vi har alle hørt rådet om å drikke to liter vann daglig. Men hva skjer når du erstatter vannet med nesten tre ganger så mye brus?
Møt Tom Bowey, en 42 år gammel tobarnsfar fra Buckinghamshire, England, som gjorde nettopp det. Hans ekstreme brusforbruk førte til alvorlige helseproblemer og en betydelig økonomisk belastning.
En dyr vane
Tom ble så kjent for sin kjærlighet til Dr. Pepper at vennene hans kalte ham «Dr. Pepper-mannen». Han brukte rundt 325 dollar (ca. 2 800 kroner) i måneden på brus, noe som tilsvarer omtrent 38 000 dollar (over 330 000 kroner) over et tiår. Denne kostbare vanen førte til økonomiske bekymringer og helseproblemer.
Helsemessige konsekvenser
Det er ingen overraskelse at et så høyt inntak av sukkerholdig brus kan føre til helseproblemer. Tom opplevde vedvarende hodepine, oppblåsthet og søvnproblemer. Hans tannhelse ble også alvorlig påvirket; tannlegen hans bemerket at syreskaden på tennene hans var tilsvarende det man forventer hos en 70-åring.
Tom innrømmer ovenfor The Sun:
– Jeg har i utgangspunktet tennene til en pensjonist.
Med et daglig kaloriinntak fra brus alene som oversteg anbefalt dagsbehov, opplevde Tom betydelig vektøkning. Han følte seg konstant oppblåst, en vanlig bivirkning av høyt sukkerinntak. Overvekt er en kjent risikofaktor for en rekke helseproblemer, inkludert hjerte- og karsykdommer og diabetes type 2.
Toms brusavhengighet begynte uskyldig med en boks til lunsj. Snart begynte han og kollegene å kjøpe brus til hverandre gjennom dagen. Med en brusautomat lett tilgjengelig, ble det enkelt å øke inntaket. Til slutt erstattet han vann helt med brus.
– Før jeg visste ordet av det, var det alt jeg drakk, sier Tom.
Hver dag startet Tom med en boks brus så snart han våknet. På vei til jobb hadde han alltid en boks med seg. Gjennom arbeidsdagen konsumerte han flere flasker, og om kvelden fortsatte han å drikke brus til han la seg. Dette ekstreme forbruket førte til vektøkning og forverret helseproblemer.
Fikk hypnose
Da han innså de alvorlige konsekvensene av all brusen søkte Tom hjelp. Han bestemte seg for å prøve hypnose og kontaktet hypnoseterapeut David Kilmurry. Etter en to timers økt over Zoom klarte Tom å slutte helt med brus. Han byttet til vann og svak saft, og opplevde betydelige forbedringer i helsen.
– Jeg ser ikke på brus; jeg er ikke det minste fristet, uttaler Tom.
Toms historie er en kraftig påminnelse om farene ved overdreven sukkerinntak og viktigheten av å være oppmerksom på kostholdsvaner. Det viser også at det aldri er for sent å gjøre positive endringer for helsen.
