• Personvernerklæring
  • Om
  • Kontakt oss
onsdag, desember 6, 2023
  • Login
Sosialnytt.com
  • Nyheter
  • Kjendis
  • Fra livet
  • Helse
  • Nyttig
    • Forskning
    • Reise
    • Matoppskrifter
    • Kosthold
  • Familie
  • Viralt
    • Dyr
    • Humor
    • Hjernetrim
    • Nostalgi
  • Meninger
No Result
View All Result
Sosialnytt.com
No Result
View All Result
sover

Derfor blir du trøtt av å sove lenge

av Anne C. Olsen
april 3, 2021
i Helse
Del Tweet

Når det endelig er helg eller ferie kan det være godt å sove bare litt ekstra. Men pass på at det ikke blir lenge ekstra, advarer søvnekspert Ståle Pallesen ved Universitetet i Bergen.

– De fleste voksne mennesker vil normalt klare seg med syv til ni timer søvn. Kommer du opp i et antall som elleve timer kan man ha hypersomni, påfallende forhøyet søvnbehov. Men det trenger absolutt ikke være en sykdom som er grunnen, forklarer han til KK.

Man skulle tro man blir mer uthvilt av å sove ekstra lenge. Samtidig har du sikkert kjent at du blir groggy om du sover for lenge?

– I prinsippet skal man ikke bli trøttere av å sove lenge, men kvaliteten på søvnen kan påvirke hvor uthvilt du føler deg, sier Pallesen.

Hvis søvnen er dårlig vil du ikke føle deg mer uthvilt. Noen kan ha pustestopp om natta og derfor ikke få ordentlig søvnkvalitet. Andre kan rett og slett bare sove veldig lett, og derfor våkne mange ganger.

Relatert

Illustrasjonsfoto fra Canva

Barna mine vil ikke treffe meg – jeg føler meg ensom

Bildet er tatt av tookapic fra Pixabay

Dusjer du ofte? Da bør du lese dette

Foto: Privat

Hun var kun 17 år gammel da hun tok fedmeoperasjon: Angret bittert

Du får kanskje ikke nok dagslys

Om du ikke kjenner deg igjen i noen av delene, og har god søvnkvalitet kan du fortsatt bli mindre opplagt av å sove lenge: En forklaring på det er at du ikke får nok stimulerende inntrykk fordi du sover.

– Sover du lenge får du kanskje ikke nok dagslys. I tillegg kan du havne i dyp søvn igjen hvis du sover lenger enn anbefalt. Våkner du av dyp søvn vil du føle seg veldig groggy og det tar lenger tid å komme til seg selv igjen, sier Pallesen til KK.

Når folk sier de er søvnige i helgene er det ofte fordi de får mindre stimulans enn de er vant til.


Tags: Søvn
ShareTweet

Relatert

Bildet er tatt av Anja fra Pixabay
Forskning

Forskere har funnet ut at denne gruppen har 36 prosent større sannsynlighet for å utvikle demens

Bildet er tatt av lexphumirat fra Pixabay
Helse

Flere land har forbudt dette: Skaper en ny generasjon nikotinavhengige

Helse

Derfor bør du alltid legge ned toalettsetet – av en spesiell grunn

Populært nå

  • Forskere har funnet ut at denne gruppen har 36 prosent større sannsynlighet for å utvikle demens
  • Så vakre bilder: 101 år gammel kvinne ber sønnen om å stoppe bilen – så hun kan leke i snøen
  • Vet du hva som er forskjellen på klementiner og mandariner?
  • Flere land har forbudt dette: Skaper en ny generasjon nikotinavhengige
  • Politiet ber vitner ta kontakt: 73-åring savnet siden 28. november
  • Nyfødt mor med funksjonshemming mottar hatefulle reaksjoner: «Ikke verdig å være mor»
  • Yngvar Numme bisettes neste uke – døde i Spania

Populært nå

  • Forskere har funnet ut at denne gruppen har 36 prosent større sannsynlighet for å utvikle demens
  • Så vakre bilder: 101 år gammel kvinne ber sønnen om å stoppe bilen – så hun kan leke i snøen
  • Vet du hva som er forskjellen på klementiner og mandariner?
  • Flere land har forbudt dette: Skaper en ny generasjon nikotinavhengige
  • Politiet ber vitner ta kontakt: 73-åring savnet siden 28. november
  • Nyfødt mor med funksjonshemming mottar hatefulle reaksjoner: «Ikke verdig å være mor»
  • Yngvar Numme bisettes neste uke – døde i Spania
Sosialnytt.com

Copyright © Sosialnytt. Vi arbeider etter Vær Varsom-plakaten og Redaktørplakatens regler for god presseetikk. Sosialnytt driftes av Erte Media AS.

Innhold på Sosialnytt

  • Nyheter
  • Kjendisnytt
  • Fra livet
  • Dyr
  • Viralt
  • Nyttig
  • Humor
  • Forskning
  • Familie
  • Helse
  • Hjernetrim
  • Matoppskrifter
  • Nostalgi
  • Kontakt oss
  • Om
  • Personvernerklæring

Følg oss

No Result
View All Result
  • Nyheter
  • Kjendis
  • Fra livet
  • Familie
  • Dyr
  • Nyttig
    • Forskning
    • Kosthold
    • Helse
    • Matoppskrifter
  • Meninger
  • Viralt
    • Musikk
    • Humor
    • Hjernetrim
  • Personvernerklæring

Copyright © Sosialnytt. Vi arbeider etter Vær Varsom-plakaten og Redaktørplakatens regler for god presseetikk. Sosialnytt driftes av Erte Media AS.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
  • 0share
  • Del på Facebook
  • Del på Facebook