Hun har hjulpet par i fire tiår – nå deler Esther Perel sitt kanskje viktigste råd: Det handler om å si «ja».
I et langt forhold er det helt normalt at lidenskapen dabber litt av. De ville kveldene blir sjeldnere, og hverdagen tar over. Men betyr det at kjærlighetslivet er dømt til å falme? Absolutt ikke, mener en av verdens mest respekterte sexterapeuter, Esther Perel.
– «De tingene som bygger kjærlighet – som omsorg og nærhet – er ikke nødvendigvis de samme som tenner begjæret,» sier hun i et intervju med The Telegraph.
Perel, kjent for bøker som «Erotisk intelligens» og en podcast som følges av millioner, har et enkelt, men effektivt råd: Si «ja».
Skap avstand – for å komme nærmere
Ifølge Perel handler begjær om noe mer enn fysisk tiltrekning. Det handler om mystikk, overraskelse og forskjellighet.
– «Når vi ser partneren i sitt rette element, etter et gjensyn eller gjennom andres øyne – da oppstår det noe nytt, noe spennende,» forklarer hun.
Derfor anbefaler hun noe som kan virke motsatt av det mange tror er løsningen: Mer avstand.
Blant tipsene hennes finner vi:
- Separate soverom
- Reiser hver for seg
- En uke uten fysisk kontakt
- Egne hobbyer
Dette handler ikke om å trekke seg unna – men om å skape rom for nysgjerrighet, forklarer hun.
Det lille ordet med stor effekt: «Ja»
Men det mest overraskende rådet er kanskje også det enkleste:
– «Si ja når partneren foreslår sex – selv om du ikke nødvendigvis føler deg ‘klar’ der og da,» sier Perel.
Hun sammenligner sex med sult: Vi spiser ikke alltid fordi vi er sultne – noen ganger fordi vi har lyst, fordi det er middagstid, eller fordi maten ser god ut. Og ofte merker vi sulten mens vi spiser.
Slik er det med intimitet også. Begjæret kan vekkes underveis, og det starter med villighet til å være åpen.
I bunn og grunn handler det om differensiering – å huske at du og partneren din er to separate personer med egne behov, interesser og sider. Det er her gnisten bor, ifølge Perel.
– «Det er i rommet mellom deg og ham at det erotiske oppstår,» sier hun.