Eivind Skår Ertesvåg 
Mange har sterke meninger om hvorvidt hunden bør få dele senga – eller i det hele tatt soverommet – med eieren sin. Noen mener det er uhygienisk eller forstyrrende, mens andre synes det er både trygt og beroligende.
Forskning viser at det faktisk kan være sunt å ha hunden i senga!
Forskere: Det er en vinn-vinn!
Ifølge en studie fra anerkjente Mayo Clinic rapporterte mennesker som delte seng eller soverom med kjæledyr, bedre søvnkvalitet enn de som sov alene. Det høres kanskje overraskende ut – men det finnes flere gode forklaringer.
– De fleste tror at det å ha kjæledyr i soverommet er forstyrrende. Men i vår studie ser vi at mange folk finner trøst og trygghet i å sove med dyrene sine, sier Lois Krahn i en pressemelding. Hun er spesialist på søvnmedisin ved Mayo Clinic i Arizona i USA.
Her er fem grunner til at det å sove med hunden faktisk kan være bra for helsa:
1. Følelsen av trygghet
Hunder gir oss en naturlig følelse av trygghet og ro, noe som kan gjøre det lettere å sovne. Bare det å vite at hunden er i nærheten, kan gjøre at kroppen slapper mer av.
2. Mindre stress og uro
Forskning viser at hunder kan bidra til å redusere stress og angst hos eieren. Den rolige tilstedeværelsen deres har en beroligende effekt – perfekt før leggetid.
3. Bedre søvnkvalitet
Studier tyder på at hunder faktisk kan bidra til lengre og dypere søvn. Mange opplever færre oppvåkninger i løpet av natta når kjæledyret ligger i nærheten.
4. Godt for den psykiske helsa
For personer som sliter med ensomhet eller depresjon, kan hundens nærvær gi en følelse av mening, selskap og ubetinget kjærlighet – noe som i seg selv kan gjøre hverdagen (og natta!) lettere.
5. Kroppen utløser lykkehormoner
Å klappe eller kose med en hund før leggetid kan øke nivået av oksytocin – hormonet som gir oss følelsen av kjærlighet, tillit og avslapning. Det er nesten som å ta en naturlig sovemedisin.
Ikke for alle – men kanskje for deg?
Selvfølgelig finnes det dem som sover best alene, og det er helt greit. Hunder kan snorke, røre på seg og ta plass. Og for noen med allergi eller søvnproblemer kan det være en dårlig idé.
Men om du elsker å ha hunden tett inntil deg, trenger du altså ikke å føle skyld. Tvert imot: Forskningen viser at det faktisk kan være bra for både kropp og sjel.
Så neste gang du vurderer om hunden får krype opp i senga – vit at du sannsynligvis sover litt bedre med den der.
