Det høres kanskje litt merkelig ut å helle eddik over føttene. Likevel har nettopp dette gamle kjerringrådet fått nytt liv i sosiale medier.
I videoer som deles på nettet, hevdes det at et fotbad med eplecidereddik kan gi mykere føtter, fjerne vond lukt og hjelpe mot flere vanlige fotproblemer.
Men hvor mye av dette stemmer egentlig?
Svaret er at et fortynnet eddikbad kan ha enkelte fordeler, men det er også flere ting du bør være forsiktig med.
Oppskriften som sprer seg på nettet
I en video som har fått oppmerksomhet i sosiale medier, anbefales det å finne frem en balje og blande følgende:
2,5 liter lunkent vann, 75 milliliter eplecidereddik og en raus spiseskje salt.
Deretter skal føttene ligge i blandingen i mellom 20 og 25 minutter.
Oppskriften er enkel, og ingrediensene finnes allerede i mange norske kjøkkenskap. Men det er viktig å understreke at blandingen stammer fra en video på nettet, og ikke er en medisinsk behandlingsanbefaling.
Eddik skal heller aldri brukes ufortynnet direkte på huden.
Kan hjelpe mot vond lukt
Vond lukt fra føttene skyldes ofte en kombinasjon av svette og bakterier. Når føttene er innestengt i sokker og sko over lengre tid, skapes det et varmt og fuktig miljø der bakteriene trives.
Fotspesialist Joy Rowland ved Cleveland Clinic har tidligere forklart at et fortynnet eddikbad kan gjøre huden mindre gjestfri for bakteriene som bidrar til vond lukt.
Hun anbefaler å blande én del eddik med to deler varmt vann og la føttene ligge i blandingen i 15 til 20 minutter, maksimalt én gang i uken.
Det betyr likevel ikke at eddik «dreper alle bakterier» eller løser årsaken til vedvarende fotlukt. God hygiene, rene sokker, tørre sko og grundig tørking mellom tærne er fortsatt det viktigste.
Har du tørre føtter, kan du også lese dette trikset for tørre og slitne føtter.
Kan gjøre hard hud lettere å fjerne
Et varmt fotbad kan myke opp tørr og hard hud. Dermed kan det bli lettere å bruke en pimpstein eller fotfil forsiktig etterpå.
Det er imidlertid først og fremst vannet og fuktigheten som mykgjør huden. Det finnes ikke god dokumentasjon på at eplecidereddiken i seg selv gir bedre effekt enn et vanlig fotbad eller en dusj.
Foteksperter anbefaler ofte en fuktighetskrem med urea dersom problemet er svært tørr hud eller sprukne hæler.
Unngå å file for hardt. Overdreven filing kan skade huden og gi smertefulle sprekker.
Behandler ikke nødvendigvis fotsopp
På nettet blir eddik ofte omtalt som et naturlig middel mot fotsopp og neglesopp. Her bør man være forsiktig.
Selv om eddik har enkelte desinfiserende egenskaper, finnes det lite forskning som viser at eplecidereddik kan behandle fotsopp. Syren kan dessuten irritere huden og i verste fall gi kjemiske brannskader dersom blandingen blir for sterk.
Har du kløe, flassing, sprekker mellom tærne eller misfargede og fortykkede negler, bør du derfor ikke stole på et fotbad alene. Apoteket kan anbefale soppmidler, og ved vedvarende eller alvorlige symptomer bør lege kontaktes.
Ikke bruk fotbadet på skadet hud
Du bør droppe eddikbadet dersom du har åpne sår, sprekker, kutt eller irritert hud. Stopp umiddelbart dersom det svir kraftig, brenner eller gjør huden rød.
Personer med diabetes, nedsatt følelse i føttene, dårlig blodsirkulasjon eller andre tilstander som gjør at sår gror saktere, bør avklare fotbad med lege eller fotterapeut først.
Vannet bør være lunkent, ikke svært varmt. Etterpå må føttene tørkes grundig, spesielt mellom tærne, fordi langvarig fuktighet kan øke risikoen for hud- og soppinfeksjoner.
Et fotbad kan fortsatt føles godt
Et fotbad kan være en behagelig avslutning på en lang dag. Det varme vannet kan gi en avslappende følelse, og huden kan kjennes mykere etterpå.
Men det er ingen grunn til å forvente mirakler. Eddikbadet bør først og fremst ses på som et mulig tiltak mot mild fotlukt hos personer med frisk og hel hud – ikke som en kur mot dårlig blodsirkulasjon, fotsopp eller andre medisinske problemer.
Eddik kan også brukes til helt andre formål i hjemmet. Her kan du lese hvorfor mange bruker eddik i klesvasken.
Har du prøvd eddik i fotbadet, eller holder du deg til vanlig varmt vann?
