Solen er tilbake med full styrke – og med den også risikoen for solskader. UV-indeksen skal være over fem de kommende dagene, noe som betyr at huden din trenger ekstra beskyttelse.
Å bli solbrent er ikke bare vondt der og da – det kan på sikt føre til alvorlige sykdommer som hudkreft. Nå advarer ekspertene: én solskoldning kan gjøre mer skade enn du tror.
– Ni av ti tilfeller skyldes solen
Tall fra en undersøkelse gjort av Kræftens Bekæmpelse viser at hele 61 prosent av dansker mellom 15 og 70 år ble solbrent i løpet av fjorårets utenlandsferie. Blant ungdom mellom 15 og 19 år er tallet hele 79 prosent.
– De smertefulle solskoldningene kan ødelegge ferien, men de langsiktige konsekvensene er enda mer alvorlige. Ni av ti tilfeller av hud- og føflekkreft skyldes UV-stråling fra solen og solarier. Så det er viktig å passe på, sier Peter Dalum, prosjektleder i Kræftens Bekæmpelse.
En brunfarge er også et faresignal
Ifølge dermatolog Mary Sommerlad fra British Skin Foundation er ikke bare solbrent hud et problem – selve brunfargen er også et tegn på skade.
– En solbrun hud er kroppens forsøk på å beskytte seg mot UV-skader, sier hun til The Telegraph.
– Og en solskoldning er i ytterste konsekvens et tegn på at huden ikke lenger kan beskytte seg selv – den er blitt alvorlig skadet på mikroskopisk nivå.
Slik utvikler skadene seg
En solskoldning kan vare en uke i form av smerte, kløe og flassing. Men skaden på DNA-nivå er permanent – og kan føre til kreft.
- Etter 15 minutter: UV-strålene trenger inn i hudens ytterste lag, og immunsystemet setter i gang en betennelsesreaksjon. Blodårene utvider seg – huden blir rød, varm og øm.
- Etter 2 timer: Smerten tiltar, huden hovner opp, og i ekstreme tilfeller kan det dannes blemmer som tegn på døde hudceller. Du kan også få influensalignende symptomer som kvalme og frysninger.
- Etter 48 timer: Huden begynner å flasse når kroppen kvitter seg med ødelagte hudceller. Kløe er vanlig.
- Etter 72 timer: Pigmentflekker og fregner kan dukke opp, og noen av dem kan bli permanente.
- Etter 1 år: Selv om brunfargen er borte, kan solskaden vise seg som tidlige aldringstegn – som rynker, løs hud eller flere leverflekker. UV-stråler kan også skade øynene og bidra til grå stær. WHO anslår at 20 prosent av tilfellene av grå stær skyldes UV-overeksponering.
- Etter 10 år: Gjentatte solskoldninger kan gi DNA-skader og mutasjoner som fører til kreftforandringer i huden.
Rådene er enkle: søk skygge, bruk solhatt og dekkende klær, og smør deg rikelig med solkrem med minst faktor 30 – også på overskyede dager.
