Millioner bruker nesespray for å lindre tett nese – men mange får null effekt fordi de bruker den feil. Nå slår eksperter alarm, og kommer med konkrete råd for å få maksimal virkning.
Ifølge øre-nese-hals-spesialist Usman Rana fra sykehuset Aleris i Norge, begår de fleste minst tre vanlige feil når de bruker nesespray – og det kan gjøre at medisinen ikke virker i det hele tatt.
Snuser du for hardt? Da går alt galt
En av de vanligste feilene er å snuse for kraftig etter at du har sprayet.
– Du må ikke snuse kraftig inn. Gjør det forsiktig – som når du lukter på en blomst, forklarer Rana til Dagbladet.
Snuser du for hardt, vil medisinen havne i halsen i stedet for i nesen og bihulene, hvor den faktisk skal virke.
5 enkle trinn for riktig bruk av nesespray
Slik anbefaler Rana at du bruker nesespray for best mulig effekt:
- Bøy hodet lett fremover – ikke bakover.
- Trykk en finger mot kinnet ved bihulen på samme side som neseboret du skal spraye i – dette åpner luftveiene.
- Rett sprayflasken mot øyekroken inne i nesen, ikke rett mot neseskilleveggen.
- Bruk motsatt hånd – spray i høyre nesebor med venstre hånd, og omvendt.
- Snus forsiktig inn, ikke kraftig – akkurat som ved blomsterduft.
Disse enkle justeringene kan være avgjørende for at virkestoffet faktisk når fram til riktig sted i nese og bihuler – og ikke bare renner ned i halsen.
Feil bruk kan gi bivirkninger
I tillegg til at medisinen blir lite effektiv, kan feil bruk av nesespray også føre til tørrhet, irritasjon og avhengighet, advarer eksperter. Det er også viktig å ikke bruke nesespray i mer enn 10 dager sammenhengende – da kan du utvikle kronisk tett nese.
Salget av nesespray er skyhøyt – i Danmark ble det solgt 4,4 millioner flasker i 2022, og tallene er tilsvarende høye i Norge. Derfor er det viktig å spre kunnskap om riktig bruk, ifølge fagfolk.