Eivind Skår Ertesvåg 
Kvinner betaler prisen for dagens umenneskelige krav.
Utbrenthet har blitt en voksende utfordring i samfunnet, og det er særlig kvinner som merker de tyngste belastningene. Den kjente psykiateren Anders Hansen, kjent fra programmet Din personlighet på SVT, advarer mot de ekstreme kravene som dagens samfunn legger på oss.
– Det er ikke rart at så mange kvinner brenner seg ut, sier Hansen til Femina.
Kravene som knuser
Utbrenthet er ikke lenger et fenomen som kun rammer enkelte yrkesgrupper eller aldersgrupper – det har blitt en folkesykdom. Spesielt kvinner opplever stadig høyere krav fra både jobb og privatliv, og dette fører til at mange går på en smell. Hansen påpeker at vi mennesker ikke er biologisk utviklet for å håndtere det konstante stresset som dagens samfunn krever.
– Vi er ikke laget for å ha et stressnivå som holder seg høyt i 16 timer i døgnet, sier Hansen. Han forklarer at selv om dagens stress ikke er like intenst som å stå ansikt til ansikt med et rovdyr på savannen, så er det likevel kontinuerlig og uavbrutt. Det er nettopp denne konstante påkjenningen som fører til at mange mennesker, og særlig kvinner, møter veggen.
Skru ned forventningene
Anders Hansen mener at en viktig del av løsningen ligger i å justere våre egne forventninger. Han oppfordrer folk til å spørre seg selv hva som egentlig er viktigst, og våge å prioritere bort det som ikke nødvendigvis må være perfekt. Han understreker at det er helt greit å senke kravene til seg selv, både på jobb og hjemme.
– Må virkelig denne middagsretten være perfekt, eller er det greit å ta en enklere løsning? spør han retorisk. Hansen oppfordrer til å finne ut hva som faktisk betyr noe og gi slipp på unødvendige detaljer.
Behovet for å være alene – en misforstått nødvendighet
I programmet Din personlighet delte skuespilleren Marianne Mørck sine erfaringer med å ha et stort behov for alenetid etter lange dager i rampelyset. Hun har fått spørsmål fra venner om det er noe galt når hun velger å tilbringe kveldene alene hjemme, i stedet for å delta på kjendisfester. Dette, mener Hansen, er et klart eksempel på de urimelige forventningene om at alle alltid skal være sosiale og utadvendte.
LES OGSÅ: Trening kan ha like god effekt mot depresjoner som medisiner
Hansen ser på Mørcks historie som en viktig påminnelse om at det er helt naturlig å ha et behov for å trekke seg tilbake og lade opp alene. Han påpeker at forventningene i dagens samfunn om at man alltid skal være tilgjengelig og sosial, er urealistiske og kan føre til at mange føler seg utilstrekkelige.
Konklusjon: Vi må justere kursen
Anders Hansen avslutter med en advarsel om at samfunnet må begynne å se på de ekstreme kravene som blir lagt på enkeltindivider, spesielt kvinner. Han mener at vi alle bør bli flinkere til å gi oss selv og andre lov til å senke tempoet og senke kravene, for å unngå at stadig flere brenner seg ut.
– Vi må huske at vi ikke er utviklet for dette tempoet og disse kravene, avslutter han.
