En ny dusjtrend har tatt TikTok og Instagram med storm – men hudleger advarer nå mot at den kan være mer skadelig enn den er nyttig.
Den såkalte «everything shower» innebærer at man samler hele hud- og hårpleierutinen i én maratonøkt på badet, gjerne med ti eller flere steg og et arsenal av produkter.
Fra hårkur til kroppsolje – alt på én gang
Trenden handler om å gjøre alt i samme økt: før-dusj-steg som tørrbørsting og hodebunnsmassasje, etterfulgt av peeling, hårkurer og rens i dusjen, før man avslutter med flere lag kremer, oljer og parfyme.
Det høres luksuriøst ut – men ifølge eksperter har det liten effekt på selve hygienen.
– Å dusje handler først og fremst om å forhindre at skadelige bakterier får overtaket. De fleste dusjer hver dag, noen til og med to ganger, men det gjør ikke nødvendigvis helsen bedre, sier Elaine Larson, professor i epidemiologi ved Columbia University, til CNN.
Kan være en salgsfelle
Ifølge Larson er trenden også et resultat av at skjønnhetsindustrien ønsker å selge flere produkter enn vi egentlig trenger. Kroppslukt, oljete hud og mye av det folk forbinder med å være «uhygienisk», er ofte mer et estetisk spørsmål enn en helserisiko.
– I realiteten trenger voksne å dusje bare annenhver eller tredje dag, og da holder det med én skånsom, parfymefri såpe, sier hun.
Risiko for hudirritasjon og infeksjoner
Hudlege Angela Lamb advarer om at jo flere produkter man bruker, jo større er sjansen for en allergisk reaksjon eller hudirritasjon.
– Hver ny ingrediens du legger til, er en ny mulighet for at noe kan irritere huden din eller utløse en allergisk reaksjon, sier Lamb.
Hun påpeker også at hyppig dusjing kan ødelegge hudens naturlige beskyttelsesbarriere, noe som øker risikoen for infeksjoner – ofte i form av akne eller betennelser.
– Dusjen er for mange en beroligende rutine som gir en følelse av kontroll og velvære. Men hvis du bruker mye penger eller føler stress over å opprettholde en komplisert rutine, er det et tegn på at den har blitt for omfattende, sier hun.
Ekspertene er enige: Du trenger ikke å kopiere alt du ser på TikTok for å ha god hygiene. En enkel dusj, et par ganger i uka, er mer enn nok for de fleste – og det kan faktisk være bedre for huden din.
