Eivind Skår Ertesvåg 
YouTuber Pierre Dalati tok «No Nut November» til et helt nytt nivå ved å avstå fra onani i et helt år. Resultatet? Overraskende endringer i både kropp og sinn!
Dalati merket en betydelig forbedring i konsentrasjonen. Uten distraksjonen fra pornografi og onani kunne han kanalisere energien sin mot arbeid og trening.
I en video på Youtube uttaler han: «Jeg følte meg mer som meg selv, og tilnærmingen min til situasjoner var mye mer realistisk.»
Selvtillitsboost
Ved å unngå daglige dopaminrush følte Dalati en økning i selvtilliten. Han levde livet på en måte som føltes mer autentisk, uten de konstante distraksjonene.
De første to ukene var tøffe, med stadige impulser og økt libido. Etter denne perioden stabiliserte han seg og begynte å høste fordelene av sin nye livsstil.
Økt energi og produktivitet
Uten den daglige vanen følte Dalati seg mer energisk og produktiv. Han opplevde også økt mental klarhet, noe som gjorde det lettere å fokusere på oppgaver uten distraksjoner.
Selv om han opplevde mange fordeler, mener Dalati at onani i moderasjon er greit. Han anbefaler å lytte til kroppen og unngå å gjøre det til en daglig vane.
Selv om han ikke målte testosteronnivåene sine, følte han seg sterkere og mer fokusert under trening, noe som kan indikere en økning.
Dalati oppfordrer andre til å prøve en lignende utfordring for å oppleve fordelene selv. Han sier: «Det gir deg et nytt perspektiv i hverdagen, og med fordelene av økt energi, mental klarhet og produktivitet vil du oppdage at du faktisk gjør mye mer i løpet av dagen.»
