Forsiden Matoppskrifter Enkel og sunn havregrynskake - NAM!

Enkel og sunn havregrynskake – NAM!

Vi kjenner vel alle til følelsen. Man er sliten etter jobb eller dagens aktiviteter og kroppen skriker etter noe søtt og godt etter middag eller til kaffen. Problemet er bare at det blir veldig usunt i tillegg.

Det er da det gjelder å ha en god, men sunn oppskrift på lur. Denne kaken kan du nyte med god samvittighet på en helt vanlig hverdag. Vil du vente til helgen er den like god til helgekosen. Den inneholder havregryn og andre sunne godsaker.

Vel verdt å prøve ut. Du blir garantert ikke skuffet. 

Dette trenger du:

  • 60 gram rosiner
  • 180 gram havregryn
  • 20 gram kokosmel
  • 2 gram salt
  • 75 gram mandler
  • 80 gram honning
  • 30 gram kokosnøttolje
  • 120 gram peanøttsmør
  • 5 gram vaniljerom
Reklame

Bland sammen ingrediensene og fordel utover en langpanne. Bruk en slikkepott eller lignende. Legg bakepapir i bunn.

Fyll:

80 gram honning

30 gram smeltet kokosnøttolje

30 gram kakao

2,5 gram vaniljerom

Bland sammen fyllet og fordel over kaken. Sett deretter kaken i kjøleskap i ca. to timer til den har satt seg. Vipps, så har du en herlig og sunn kake. Tips! Skjær i passende stykker og bruk den som energibar når du trenger påfyll av energi. Denne er det bare å nyte!

Under kan du se en video som viser deg trinn for trinn hvordan du lager kaken.

LES OGSÅ
Denne vrien på fredagstacoen gir meg vann i munnen!

Del gjerne oppskriften videre! 🙂 

SE OGSÅ:

Mest lest nå

Anne Grete Preus er død etter en tid med sykdom

Anne Grete Preus med den spesielle stemmen og de varme tekstene, døde i natt. Hun ble bare 62 år gammel. Anne Grete ble først syk...

Politiet advarer: Ikke svar hvis du blir oppringt fra 112

Mange har den siste tiden opplevd å bli ringt opp fra nummeret 112, politiets eget nødnummer. Nå går politiet ut og advarer mot å...

Politiet refser fulle tenåringsforeldre – Har man valgt å få barn, følger det noen forpliktelser med

Politiet opplever ofte at når de plukker opp fulle ungdommer helt ned i 15-årsalderen, så kan ikke foreldrene hente barna sine fordi de enten...

Linn Skåber med klar oppfordring til foreldre: La barna kjede seg

Linn Skåber (49) er sjeleglad for at hun selv kjedet seg masse i oppveksten. Hun mener det er årsaken til at hun er så...

Trygg trafikk: Ikke kjør barna til skolen

Skolen er i gang etter ferien og mange barn ferdes langs veiene. Kjører du barnet ditt til skolen for å sikre at barnet kommet...

Populært på Sosialnytt nå

Historier fra livet

MER POPULÆRT