Å holde hjernen aktiv er like viktig som å trene kroppen. Hjernetrim hjelper oss med å holde hodet skarpt, og mange føler at de tenker klarere etter å ha løst kryssord, sudoku eller andre oppgaver som får hjernen til å arbeide kreativt.
En effektiv måte å utfordre hjernen på er å lese tekster på en uvanlig måte, som opp ned. Dette kan forbedre lesekunnskapene og tvinge hjernen til å tenke utenfor sine vanlige rammer. Å kunne lese raskt og problemfritt når teksten er opp ned krever både en viss evne og en stor porsjon konsentrasjon. Dette gjør det til en utmerket hjernetrim.
Egenskapen å tenke kreativt, eller «utenfor boksen», er noe ekstra begavede mennesker ofte mestrer bedre enn andre. Denne evnen til å være snartenkt, se nye sammenhenger og finne løsninger når andre står fast, kan være svært verdifull i både skole, arbeid og hverdagsliv. Den kan også trenes opp ved å utfordre hjernen med oppgaver den vanligvis ikke møter, for eksempel gjennom problemløsning, nye perspektiver og oppgaver som krever at man tenker på en annen måte enn man er vant til.
En liten øvelse
La oss prøve en øvelse. Kan du lese hva som står i det opp ned-bildet her?
Var det vanskelig? Det krever konsentrasjon å tyde ordene riktig. Hvis du klarte det, gratulerer! Det er nemlig ikke alle som klarer det på første forsøk.
Her er hva som stod på bildet:
En ny utfordring
La oss prøve en til. Hva står i bildet under?
Klarte du denne også? Hvis ja, grattis! Hvis ikke, her er svaret:
Å lese opp ned er mer enn bare en morsom utfordring. Det kan faktisk være en enkel, men effektiv måte å aktivere hjernen på, fordi du må bruke ekstra oppmerksomhet for å gjenkjenne bokstaver, ord og mønstre på en ny måte. Dette hjelper deg med å forbedre konsentrasjon, øke kreativ tenkning og trene hjernen på en måte som kan ha positive effekter på andre områder i livet ditt. Mange opplever også at slike små mentale øvelser gjør dem mer skjerpet og fleksible i måten de tenker på. Så neste gang du har noen minutter til overs, hvorfor ikke prøve å lese noe opp ned og gi hjernen en liten treningsøkt? Det kan være en enkel vane som både utfordrer deg og gir litt ekstra mental stimulans i hverdagen.
