fredag, februar 28, 2020
Forskning Får du ikke kroppskontakt, blir du syk, stresset og...

Får du ikke kroppskontakt, blir du syk, stresset og deprimert

-

Forskning viser at huden vår sulter hvis vi ikke får kroppskontakt. Vi blir syke, rett og slett, og vi visner. Dette gjelder både single mennesker og mennesker som lever i forhold.

Det finnes mye forskning om hvordan berøring og kroppskontakt påvirker både kropp og sjel. Det amerikanske Touch Research Institute, har for eksempel kommet frem til at fysisk berøring øker selvfølelsen vår og det påvirker i hvilken grad vi har tillit til andre mennesker rundt oss.

En annen som har forsket mye på dette området, er den svenske fysiologen Kerstin Uvnäs Moberg. I boken sin, «Avspenning, ro og berøring», beskriver hun hvordan det såkalte klemmehormonet vårt, oxytocin, spiller en avgjørende rolle for hvordan vi har det.

«Det er med på å gjøre oss mindre nedtrykte, aggressive, stresset og det minsker angst. Oxytocin får kroppen til å restituere seg, og det bygger oss opp igjen», sier hun til det danske magasinet Alt.

Vi visner og dør

Kerstin forteller videre at det som gir oss aller mest oxytocin er å føde, amme og gjennom å ha varm, nærværende sex. Men man kan også få tilførsel av oxytocin på andre måter.

«Sex er bare en liten del av hva berøring handler om, og det har vist seg at man kan utløse oxytocin ved å berøre hvor som helst på kroppen, og på alle steder på huden», forteller hun.

Fysiologen mener kroppskontakt er helt livsnødvendig. Foto: privat

Så berøring generelt, er altså mer enn godt nok. Men hva er konsekvensene dersom vi ikke får kroppskontakt?

«Det helt basale svaret er, at da visner vi. Vi dør», sier Kerstin.

Nærhet og intimitet

Frej Prahl jobber som parterapeut ved Center for Familieudvikling i Danmark. Han forteller at vi det er to mekanismer i kroppen vår som vi ofte blander sammen. Nemlig reproduksjons- og tilknytningssystemet.

Frej forteller at mens reproduksjonssystemet styres av seksuell lyst, handler tilknytningssystemet om nærhet og intimitet med andre mennesker. Disse to systemene har helt forskjellige hensikter, og det er viktig at vi ikke blander dem sammen.

Som sagt – lange klemmer øker utskillelsen av «velvære-hormonet» oksytocin. Dette hormonet har svært mange positive egenskaper:

  • Det reduserer stress.
  • Det styrker immunforsvaret.
  • Det høyner smerteterskelen (du tåler mer).
  • Det er med på å senke pulsen og blodtrykket.
  • Det gjør at du føler deg piggere.
  • Det kan motvirke depresjoner.
  • Det gjør deg roligere.
  • Det kan være med på å dempe frykt.

LES OGSÅ: Forskning: En klem som varer i mer enn 20 sekunder, kan redde liv

Neste artikkelNeste
Scroll ned

Etter å ha blitt forlatt to ganger, fikk 11-åringen endelig en adoptivfar og et hjem

11 år gamle Anthony ble først forlatt av sine biologiske foreldre da han var to år gammel. Fire år gammel ble...

I dag fyller Thomas Numme 50 – se den herlige gratulasjonen fra Harald Rønneberg

"Jeg kunne ikke drømt om en bedre venn." Det skriver Harald Rønneberg i et innlegg på Instagram...

Kjære travle mennesker: – ta tilbake familiesammenkomstene

"Det har skjedd et dødsfall. Familiesammenkomster er i ferd med å svinne hen..." Slik starter innlegget til Alison...