Eivind Skår Ertesvåg 
Vi dusjer oftere enn noen gang – mange hopper i dusjen både morgen og kveld. Men trenger kroppen virkelig så mye såpe? Ifølge hudspesialister er svaret klart: nei, ikke alltid.
En stor undersøkelse med over 42 000 deltakere viser at nesten halvparten dusjer hver dag, mens én av fire nøyer seg med noen få ganger i uka. Resten befinner seg et sted midt imellom.
Hudlege og allergolog Taras Klimenko sier til finske medier at det finnes ingen fasit:
– Det er veldig individuelt hvor mye huden tåler og hvor stort behovet for hygiene er. Noen føler seg best med å dusje to ganger om dagen, andre klarer seg fint med mindre.
Når såpe kan gjøre mer skade enn nytte
Vi forbinder ofte renhet med skummende såpe og harde skrubber. Men her advarer ekspertene: Overdreven vask kan faktisk gjøre huden mer sårbar og irritert.
– Hvis du prøver å skrubbe huden ekstra ren ved å vaske den stadig, vil den bli mer utsatt for betennelse og føles verre, sier Klimenko til den finske avisen Ilta Sanomat.
Kort sagt: vann er ofte nok. Bruk såpe når du har behov – for eksempel etter trening, hvis du har hatt på solkrem eller fått jord og olje på huden.
Intimområdet? Vær forsiktig
Gynekolog Janina Kaislasuo er tydelig på at man ikke trenger skummende såpe i intimområdene.
– Du trenger egentlig ikke såpe i intimområdet – vann er tilstrekkelig. Hvis huden er veldig tørr, kan du bruke litt olje eller krem i stedet.
Hør på kroppen din
Hvor mye og hvor ofte du bør dusje, avhenger av svetteproduksjon, hudtype og behov. For noen holder det med vann de fleste dagene – for andre føles en dag uten dusj helt utenkelig.
Det viktigste er å huske at huden din ikke alltid trenger såpe for å være ren. Faktisk kan mindre såpebruk gi både sunnere hud og mindre tørrhet.