Eivind Skår Ertesvåg 
Har du noen gang tenkt over hvor mange kilo barna dine drar på, når de skal på skolen?
Det er ikke ukjent at ryggsekken til skoleelever ofte er proppfull. Bøker, penalhus, matpakke, drikkeflaske, ekstra klær, listen kan være lang med nødvendige ting barna må ha med seg på skolen.
Dette er faktisk noe du som forelder må være svært oppmerksom på.
I følge King5.com advarer kiropraktoren Justin Kamerman om at barn som bærer for mange kilo på skuldrene sine kan få livsvarige skader. Han har behandlet mange barn som lider av nakke- og ryggproblemer, samt hodepine som resultat av en for tung skolesekk.
American Academy of Pediatrics (amerikansk råd for barneleger, red.) har også fokus på problemstillingen, og har gitt et veiledende råd om at ryggsekken aldri må veie mer enn mellom 10 og 20 prosent av barnets kroppsvekt.
Mellom 2013-2015 måtte mer enn 5400 amerikanske barn under 19 år innlegges på sykehus som følge av skader relatert til for tunge ryggsekker. 60 prosent av de innlagte barna var i alderen 10-15 år.
Legen David Marshall gir deg i denne videoen noen andre nyttige tips til hvordan barna dine bør bære sekken for å unngå skader:
