Forsiden Forskning Vil du gå ned i vekt? Spis sjokolade til frokost, sier ernæringsekspert

Vil du gå ned i vekt? Spis sjokolade til frokost, sier ernæringsekspert

Det er ikke måte på hvor mange dietter, program og muligheter som presenteres for oss som vil gå ned i vekt. De fleste innebærer å bare spise karbohydrater, bare spise noen ganger i uken, spise så lite som mulig, bare spise grønt, osv.

Alle relativt tunge program å stå i over tid.

Ernæringsekspert Liz Moxkow presenterer imidlertid en mye mer fristende metode!

Foto: Pixabay

Hun mener at de som spiser sjokolade om morgningen, gjør noe veldig smart.

I følge The Mirror, viser Liz viser til en undersøkelse fra Syracuse University. Den slår fast at sjokolade faktisk har en positiv innvirkning på de kognitive evnene.

Man gir med andre ord hjernen en god start på dagen når man starter dagen med å spise sjokolade.

Et annet oppsiktsvekkende resultat fra forskningen er at sjokolade kan hjelpe deg med å gå ned i vekt. Sjokolade demper nemlig hjernens signaler om at man har lyst på alt mulig annet.

LES OGSÅ
Forskere frykter at foreldres mobilbruk gir barna atferdsproblemer

Eksperten mener at de som spiser sjokolade om morgningen, gjør noe veldig smart. Foto: Pixabay

Undersøkelsen viser også at dersom man skal spise sjokoladekake, så er det beste tidspunktet morgenkvisten. Dette på grunn av at kroppens stoffskifte er høyere om morgningen. Kake er selvfølgelig ikke sunt i seg selv. Det inneholder mye fett og sukker, men skal du først spise den er det altså best tidlig på dagen.

LES OGSÅ
Hunder slaktes for å bli festivalmat

Eksperten avslutter med å si at sjokolade fint kan inngå i en sunn diett, men ikke i for store mengder.

Vi vet alle regnestykket for å gå ned i vekt – man må forbrenne flere kalorier enn man inntar. Enkel matte. Så får slik forskning som dette være et morsomt krydder i hverdagen, kanskje jeg til og med åpner dagen med en sjokolade i morgen? 

Eivind Ertesvåg
Jeg opprettet Sosialnytt i 2014. Da med formål om å spre gladsaker og inspirerende historier, fremfor all negativiteten som ofte preger nyhetsbildet. Siden den gang har siden vokst og Sosialnytt har i dag flere skribenter og tusenvis av engasjerte lesere. Jeg har studert webkommunikasjon og er også utdannet sosionom. På fritiden opptar familie, venner og livet som småbarnsfar det meste av tiden min. .

Mest lest nå

Hunder slaktes for å bli festivalmat

Urovekkende bilder viser at hunder blir brent levende før en årlig hundekjøtt festival i Kina under feiringen av sommersolverv. Ifølge den britiske avisen Independent blir...

Alexander Rybak: «Jeg er konstant redd for å leve»

Alexander Rybak har hatt en del utfordringer med sykdom det siste året. Nå deler han en tekst på Instagram, som får fansen til å...

Fire barn syke etter å ha spist giftig plante. Advarer foreldre – likner på sukkererter

Barna var på SFO da de spiste av den meget giftige planten Gullregn. De syns planten liknet på sukkererter. Barna ble så dårlige at de...

Forskere frykter at foreldres mobilbruk gir barna atferdsproblemer

Flere helsesøstre har ropt varsku om foreldres mobilbruk. De mener at barn kan bli skadelidende av foreldres manglende tilstedeværelse. Nå henger forskere seg på. Amerikanske...

Nytt bilde av Elvis Presleys barnebarn får folk til å steile

Elvis datter, Lisa Marie Presley, skaper overskrifter etter at hun la ut et bilde av sine fire barn. Fansen blir helt lamslått over hvordan...