Forsiden Forskning Forskning: En klem som varer i mer enn 20 sekunder, kan redde...

Forskning: En klem som varer i mer enn 20 sekunder, kan redde liv.

En gjennomsnittlig klem varer i 3 sekunder. Forskere mener at den burde ha vart i 20 sekunder – Minst!

I dag bør du gir dem du bryr deg om en klem. Gjerne flere. Og du må ikke være puslete. Klemmene bør vare i 20 sekunder, eller lenger.

Hvorfor?

Jo, fordi når du klemmer noen i minst 20 sekunder, utskilles hormonet oksytocin – også kjent som «velvære-hormonet».

Den svenske professoren Kerstin Uvnäs Moberg har skrevet boken «Nærhetens hormon». Der skriver hun at klemming og berøring er like viktig som mat.

Har du ingen mennesker å klemme på?

Klem en hund

Skaff deg en hund!

Å kjæle med en hund har den samme, positive effekten som å gi et annet menneske en klem.

LES OGSÅ
Å lukte på stinkende promp, kan beskytte deg mot en rekke dødelige sykdommer

Dette gjør en klem med deg

Som sagt – lange klemmer øker utskillelsen av «velvære-hormonet» oksytocin. Dette hormonet har svært mange positive egenskaper:

  • Det reduserer stress.
  • Det styrker immunforsvaret.
  • Det høyner smerteterskelen (du tåler mer).
  • Det er med på å senke pulsen og blodtrykket.
  • Det gjør at du føler deg piggere.
  • Det kan motvirke depresjoner.
  • Det gjør deg roligere.
  • Det kan være med på å dempe frykt.
LES OGSÅ
Menn med skjegg har flere bakterier i ansiktet enn hunder, sier forskere

Så hva venter du på? Gi mange og lange klemmer – hver dag. Det er bra for deg.

Eivind Ertesvåg
Jeg opprettet Sosialnytt i 2014. Da med formål om å spre gladsaker og inspirerende historier, fremfor all negativiteten som ofte preger nyhetsbildet. Siden den gang har siden vokst og Sosialnytt har i dag flere skribenter og tusenvis av engasjerte lesere. Jeg har studert webkommunikasjon og er også utdannet sosionom. På fritiden opptar familie, venner og livet som småbarnsfar det meste av tiden min. .

SE OGSÅ:

Mest lest nå

Moren sendte sin 7 år gamle autistiske sønn alene på flyet. Så fikk hun en overraskende melding fra sønnens sidemann

Syv år gamle Landon Bjornson skulle fly alene for første gang for å besøke faren sin. Moren sendte med en lapp til sidemannen. Svaret...

Hun ble kalt verdens vakreste som tiåring. Se hvordan hun ser ut som 17-åring

17 år gamle Thylane Blondeau er ikke som andre 17 åringer. Hun er nemlig både modell og filmskuespillerinne, og hun er smellvakker. Den franske jenta...

Turister utfordrer skjebnen – henger med strak arm fra kanten av Preikestolen

Hvor ofte hører vi ikke om turister i Norge som kommer ut for ulykker, ofte fordi man ikke har tatt gode nok forholdsregler, eller...

Kvinnen blir snytt for en parkeringsplass – da tar hun den perfekte hevn!

Du kjenner vel igjen følelsen av å lete rundt etter en parkeringsplass. Ingenting i sikte. Men så plutselig; der ser du en ledig plass. I...

Supertriks – Derfor skal du spraye eddik rundt vinduene

Sommeren er over oss for fullt og med sommer og varme kommer også diverse småkryp inn i hjemmene våre. Det er varmt ute, og hva...

Populært på Sosialnytt nå

Historier fra livet