Christine Ertesvåg 
Vinteren er rett rundt hjørnet og det er kaldt og mørkt ute. Føler du deg frostig og har vanskelig med å få varmen i deg? I følge Health, så kan det være syv andre grunner enn rufsete vær til at du går rundt og fryser.
1. Du er for tynn
Er du for tynn, har kroppen vanskelig for å holde på varmen. Fettet på kroppen har en isolerende effekt som holder kulden bedre utenfor. Er du for tynn gir du heller ikke kroppen nok energi til å arbeide med. Ved inntak av for få kalorier, kan ikke kroppen din omsette nok føde til energi, og dermed fungerer ikke «motoren» som den skal. Det kan sammenlignes med en bil, der motoren blir kald dersom bilen ikke kjører.
2. Du mangler jern
Unngår du rødt kjøtt, paprika, egg og salat, så er det meget sannsynlig at du mangler jern i kosten din.
Jern er viktig for de røde blodcellene som bringer oksygenet rundt i blodet. Får du ikke nok jern, kan ikke blodcellene arbeide effektivt, og du ender opp med å fryse lettere.
Foto: Shutterstock
3. Du har dårlig blodomløp
Er hendene og føttene dine iskalde, men resten av kroppen er ok, så er ikke blodomløpet ditt godt nok. Det kan være tegn på en hjertekarsykdom eller åreforkalkning som gjør at blodsirkulasjonen er dårligere for kroppens ytterpunkter.
4. Du sover ikke godt nok
Får du ikke nok søvn, så klarer ikke hjernen like godt å regulere kroppens temperatur. Forskning viser at mennesker som sover for lite har lavere kroppstemperatur.
Foto: Shutterstock
5. Du drikker for lite vann
Kroppen består av mye veske og den kan frigi varmen langsommere hvis man har fått nok drikke.
Foto: Shutterstock
Uten nok vann, klarer ikke kroppen å stå i mot kulden.
6. Du er kvinne
Du har sikkert opplevd det. Du sitter og fryser, mens mannen sitter i t-skjorte ved siden av og har det helt fint. Det kan ha en biologisk årsak. Forskere har funnet ut at kvinner har en høyere kjernetemperatur enn menn. Varmen hos kvinner beskytter hjernen og hjertet i høyere grad enn hos menn. Derfor når ikke den indre varmen ikke alltid ut til hender og føtter.
7. Du får ikke nok B12-vitamin
Kroppen trenger riktig brennstoff i motoren for å fungere. Får du ikke nok B12-vitamin, så føler du deg kaldere. Det skyldes at vitaminet er med på å danne nye, røde blodlegemer som skal transporteres rundt i kroppen.
Foto: Shutterstock
Du kan fylle på lagrene dine ved å spise masse magert kjøtt, fisk og melkeprodukter.
Kjenner du andre frysepinner? Del gjerne artikkelen videre!