mandag, juli 6, 2020

Går du fort? Da kan du leve lenger, sier forskere

Mest lest nå

Er du en av dem som har gangfart over gjennomsnittet? Det kan være en faktor for et lenger liv. 

Den nye studien som er utført av britiske National Institute for Health Research og Leicester Biomedical Research Centre, ble nylig publisert i det medisinske tidsskriftet Mayo Clinic Proceedings.

Studien som har sett på deltakere med en snittalder på 52 år konkluderer med at rask gange kan være et tegn på et lenger liv.


500.000 mennesker 

TV 2 skriver at forskerne har analysert data fra så mange som 500.000 mennesker. Og resultatene er ganske så klare:

Kvinner, uavhengig av vekt, med raskt gange: forventet levealder på mellom 86,7 og 87,8 år.

Menn, uavhengig av vekt, med rask gange: forventet levealder på 85,2 til 86,8 år.

Undervektige kvinner som går sakte: forventet levealder på omtrent 72,4 år.

Saktegående menn: forventet levealder på 64,8 år.

Som man ser så er forskjellene store. Men hvorfor er det slik?

gå fort
Å øke gangfarten er en investering de fleste kan gjøre for å forbedre helsa. Foto: Pixabay

I en pressemelding forklarer Tom Yates, som er professor i fysisk aktivitet ved University of Leicester, at det ikke nødvendigvis er farten på gangen som er den avgjørende faktoren. Men den sier noe om helsetilstanden generelt.

Yates som er hovedforfatter av studien skriver:

«Dette er første gang forskning har assosiert rask gangfart med en høyere forventet levealder, uavhengig av personens kroppsvekt eller fedmestatus.»

Ikke enestående studie 

Den nye studien er langt i fra den første som konkluderer med at mennesker som går fort har høyere leveralder enn dem som ikke gjør det. Forskningen som blant annet The Guardian skrev om i 2013 viste også at det å gå raskt er bedre for helsa enn å jogge.

En annen studie som ble utført ved universitetet i Sydney i 2018 konkluderte også med at det å gå fort kan forlenge livet.

– Studiet vårt viser at det å øke gangfarten kan være en ganske lett måte for folk flest til å forbedre helsa, hjertet og minske risikoen for tidlig død. Spesielt i tilfeller hvor man ikke har tid eller mulighet til å gå lengre distanser, kan det å øke tempoet være et godt valg for å øke hjerterytme, skrev universitetet på hjemmesiden sin.

130,115FansLik
1,408FølgereFølg

NESTE ARTIKKEL
SCROLL NED

Siste nyheter