• Personvernerklæring
lørdag, september 23, 2023
  • Login
Sosialnytt.com
  • Nyheter
  • Kjendis
  • Fra livet
  • Helse
  • Nyttig
    • Forskning
    • Reise
    • Matoppskrifter
    • Kosthold
  • Familie
  • Viralt
    • Dyr
    • Humor
    • Hjernetrim
    • Nostalgi
  • Meninger
No Result
View All Result
Sosialnytt.com
No Result
View All Result
Home Helse

Gikk ned 50 kilo: – Jeg har lært at helt vanlig mat er godt nok

av Anne C. Olsen
mars 3, 2023
i Helse, Historier fra livet
Skjermdump: Instagram

Skjermdump: Instagram

Del på FacebookDel på Pinterest

Julia har ikke talt kalorier, men gikk ned 50 kilo. Det er spesielt en ting som har vært viktig.

– Tenkt å gå stille i gata angående min livsstilsendring, men jo flere kilo som gikk av, jo mer ble det lagt merke til (naturlig nok), 50+ kilo merkes, sier Julia Zlatanovic (23) i et innlegg på Instagram.

I januar i fjor fikk 23-åringen nok. Hun ville føle seg bedre fysisk og psykisk og tok kontakt med Adele Tårnes som er personlig trener og ernæringsfysiolog.

Relatert

Foto: Privat / Facebook

60 år etter de skiltes dro hun fra Texas til Søndre Høland for å gjenforenes med ungdomskjæresten

Foto: Privat

Hun ble født i fengselet – i høst begynner hun på juss-studiet ved eliteuniversitetet

Seksåring kastet fra 10. etasje: Nå kan han endelig gå igjen

Julia var konstant småsliten, hadde smerter og følte generelt at livet ikke var så greit. Nå, 50 kilo lettere, har hun masse overskudd, energi, pågangsmot og en hverdag uten begrensninger.

– Det ALLER viktigste jeg har erfart og lært gjennom det siste året var tankegangen rundt at om jeg spiste en sjokoladeplate en tirsdagskveld så kunne jeg like gjerne trøkke i meg masse skit resten av månden – alt var «ødelagt». Denne tankegangen er borte, siden jeg vet at INGEN skade er skjedd etter en dag eller to uker om så hva! Hadde man en «dårlig» uke, ja da bryter man mønstret og kjører på igjen, sier Julia i Innlegget.

View this post on Instagram

A post shared by Julia Zlatanovic (@juliazlatanovic)

Også Nettavisen har omtalt den utrolige livsstilsendringen til Julia.

– Jeg har lært at helt vanlig mat er godt nok. Det er ikke logisk å tenke at man aldri skal spise sjokolade eller bestemors bløtkake igjen. Det du spiser når du koser deg – så lenge det ikke er hver dag, slik det var for meg før – er helt greit, sier Julia til Nettavisen.

Hun var aktiv som barn men fant aldri treningsglede. Det handlet om å trene for å se så bra ut som mulig heller enn lystbetont trening.

I matveien spiste hun vanlig mat, men hadde lite kunnskap om hva kroppen trengte og nærings- og energiinnhold. Hun drakk mye brus og det var «kosemat» hver dag. Til slutt viste vekta 130 kilo. Da tok hun affære. Sammen med Adele Tårnes loggførte hun kostholdet.

Kostholdsendringene gikk hovedsakelig i å bytte ut noen produkter med lettere varianter, blant annet å gå over til lettbrus.

– Jeg har ikke telt én kalori siden jeg startet, sier hun til Nettavisen, og påpeker at det er viktig for henne at det er god plass til både julemiddager, godteri, restaurantbesøk og bestemors bløtkake.

Meld deg på nyhetsbrevet til Sosialnytt

Abonner på vårt nyhetsbrev og få interessante saker og oppdateringer til e-posten din.

Du er nå påmeldt nyhetsbrevet til Sosialnytt :)

Something went wrong.

Vi respekterer personvernet ditt og vil aldri dele e-posten din med noen andre.

SharePin

Relatert

Foto: Privat / Facebook
Historier fra livet

60 år etter de skiltes dro hun fra Texas til Søndre Høland for å gjenforenes med ungdomskjæresten

Foto: Privat
Historier fra livet

Hun ble født i fengselet – i høst begynner hun på juss-studiet ved eliteuniversitetet

Historier fra livet

Seksåring kastet fra 10. etasje: Nå kan han endelig gå igjen

Populært nå

  • «Starstruck» Bjørn Eidsvåg traff kjendispar på restaurant – Se bildet
  • Nå er det jul igjen – i alle fall på radioen
  • 60 år etter de skiltes dro hun fra Texas til Søndre Høland for å gjenforenes med ungdomskjæresten
  • Kakedekoratøren laget sin egen bryllupskake – nå blir hun trollet på internett
  • Hun ble født i fengselet – i høst begynner hun på juss-studiet ved eliteuniversitetet
  • Flyvertinne avslør hva hun aldri gjør selv når hun tar fly
  • 90 år gammel kvinne ble ranet mens hun holdt på med hagearbeidet
Sosialnytt.com

Copyright © Sosialnytt. Vi arbeider etter Vær Varsom-plakaten og Redaktørplakatens regler for god presseetikk. Sosialnytt driftes av Erte Media AS.

Innhold på Sosialnytt

  • Nyheter
  • Kjendisnytt
  • Fra livet
  • Dyr
  • Viralt
  • Nyttig
  • Humor
  • Forskning
  • Familie
  • Helse
  • Hjernetrim
  • Matoppskrifter
  • Nostalgi
  • Kontakt oss
  • Om
  • Personvern

Følg oss

No Result
View All Result
  • Nyheter
  • Kjendis
  • Fra livet
  • Familie
  • Dyr
  • Nyttig
    • Forskning
    • Kosthold
    • Helse
    • Matoppskrifter
  • Meninger
  • Viralt
    • Musikk
    • Humor
    • Hjernetrim
  • Personvernerklæring

Copyright © Sosialnytt. Vi arbeider etter Vær Varsom-plakaten og Redaktørplakatens regler for god presseetikk. Sosialnytt driftes av Erte Media AS.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
  • 34shares
  • Del på Facebook
  • Del på Facebook