• Personvernerklæring
søndag, september 24, 2023
  • Login
Sosialnytt.com
  • Nyheter
  • Kjendis
  • Fra livet
  • Helse
  • Nyttig
    • Forskning
    • Reise
    • Matoppskrifter
    • Kosthold
  • Familie
  • Viralt
    • Dyr
    • Humor
    • Hjernetrim
    • Nostalgi
  • Meninger
No Result
View All Result
Sosialnytt.com
No Result
View All Result
Home Helse

Gikk ned 90 kilo ved hjelp av 5 enkle livsstilsendringer

av Marthe Austegard
juli 28, 2021
i Helse, Historier fra livet
Del på FacebookDel på Pinterest

En 32 år gammel kvinne gikk ned 90 kilo ved hjelp av 5 enkle endringer i livsstilen.

Stacy Blair fylte 32 år i år, men for noen år siden var det ikke sikkert at hun ville leve så lenge, på grunn av helseproblemer knyttet til overvekt.

Da Stacy var 28 år veide hun 150 kilo.

Relatert

Foto: Privat / Facebook

60 år etter de skiltes dro hun fra Texas til Søndre Høland for å gjenforenes med ungdomskjæresten

Foto: Privat

Hun ble født i fengselet – i høst begynner hun på juss-studiet ved eliteuniversitetet

Seksåring kastet fra 10. etasje: Nå kan han endelig gå igjen

View this post on Instagram

A post shared by Stacy Blair Ekah | Healthy Lifestyle & Life Coach (@losing_for_health)

Det ble vendepunktet hennes, og hun bestemte seg for å gjøre endringer i måten hun levde livet på, skriver InspireMore.

Som 28 åring tok hun blodtrykksmedisin, hadde plagsom astma og fikk vondt i kroppen dersom hun sto oppreist eller gikk i mer enn fem minutter. Alle plagene var vektrelaterte.

View this post on Instagram

A post shared by Stacy Blair Ekah | Healthy Lifestyle & Life Coach (@losing_for_health)

Stacy bestemte seg for å dele sin nye livsstil på sosiale medier, for å inspirere andre.

Her er hennes fem grep for på klare å gjøre de nødvendige endringene for et godt og sunt liv;

  • Finn din motivasjon! I mange år hadde Stacy forsøkt å gå ned i vekt, for så å gå opp igjen like raskt. Endringen skjedde først da hun skriftet fokus til at hun var nødt til å gå ned i vekt på grunn av helse. Dersom hun ønsket å leve et langt liv, måtte hun ta grep.
  • Hold oversikt over hva du spiser. Stacy selv brukte en kaloriteller app.
  • Fokuser først og fremst på næring. Sunn og næringsrik mat er nødvendig for å oppnå god helse.
  • Forbered måltider og unngå fast-food. Det er ikke enkelt å finne noe sunt og næringstrikt på farten. Tilbered maten hjemme og planlegg godt.
  • En ketogen diett er å anbefale, ifølge Stacy. Men hun presiserer samtidig at det viktigste er å gjøre en endring som kan bli varig og som du fint kan leve med.

LES OGSÅ: Den ekstreme forvandlingen til Erlend Elias – slik gikk han ned 30 kilo

Meld deg på nyhetsbrevet til Sosialnytt

Abonner på vårt nyhetsbrev og få interessante saker og oppdateringer til e-posten din.

Du er nå påmeldt nyhetsbrevet til Sosialnytt :)

Something went wrong.

Vi respekterer personvernet ditt og vil aldri dele e-posten din med noen andre.

SharePin

Relatert

Foto: Privat / Facebook
Historier fra livet

60 år etter de skiltes dro hun fra Texas til Søndre Høland for å gjenforenes med ungdomskjæresten

Foto: Privat
Historier fra livet

Hun ble født i fengselet – i høst begynner hun på juss-studiet ved eliteuniversitetet

Historier fra livet

Seksåring kastet fra 10. etasje: Nå kan han endelig gå igjen

Populært nå

  • Jakob Ingebrigtsen og Elisabeth Asserson endelig gift: Se de herlige bildene
  • «Starstruck» Bjørn Eidsvåg traff kjendispar på restaurant – Se bildet
  • Nå er det jul igjen – i alle fall på radioen
  • 60 år etter de skiltes dro hun fra Texas til Søndre Høland for å gjenforenes med ungdomskjæresten
  • Kakedekoratøren laget sin egen bryllupskake – nå blir hun trollet på internett
  • Hun ble født i fengselet – i høst begynner hun på juss-studiet ved eliteuniversitetet
  • Flyvertinne avslør hva hun aldri gjør selv når hun tar fly
Sosialnytt.com

Copyright © Sosialnytt. Vi arbeider etter Vær Varsom-plakaten og Redaktørplakatens regler for god presseetikk. Sosialnytt driftes av Erte Media AS.

Innhold på Sosialnytt

  • Nyheter
  • Kjendisnytt
  • Fra livet
  • Dyr
  • Viralt
  • Nyttig
  • Humor
  • Forskning
  • Familie
  • Helse
  • Hjernetrim
  • Matoppskrifter
  • Nostalgi
  • Kontakt oss
  • Om
  • Personvern

Følg oss

No Result
View All Result
  • Nyheter
  • Kjendis
  • Fra livet
  • Familie
  • Dyr
  • Nyttig
    • Forskning
    • Kosthold
    • Helse
    • Matoppskrifter
  • Meninger
  • Viralt
    • Musikk
    • Humor
    • Hjernetrim
  • Personvernerklæring

Copyright © Sosialnytt. Vi arbeider etter Vær Varsom-plakaten og Redaktørplakatens regler for god presseetikk. Sosialnytt driftes av Erte Media AS.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
  • 0share
  • Del på Facebook
  • Del på Facebook