Forskning Gladmelding til deg som sover middagslur: Halverer sjansen for...

Gladmelding til deg som sover middagslur: Halverer sjansen for hjerteinfarkt og slag

-

Forskere har nå funnet ut at de som sover middag nærmest halverer sjansen for å få hjerteinfarkt eller slag.

Men du må ikke sove middag hver dag. Det optimale er å ta en liten middagslur et par ganger i uken. Da har du hele 48 prosent mindre sjanse for å få hjerteinfarkt eller slag.

Ifølge British Medical Journal, er det forskere fra Universitetssykehuset i Lausanne i Sveits som har kommet frem til resultatet. De har fulgt 3.400 personer mellom 35 og 75 år over en femårsperiode.

Må ikke dagsove mer enn to dager i uken

I løpet av de fem årene, fikk 155 av forsøkspersonene enten hjerteinfarkt eller slag. Men det viste seg at de som sov middagslur to ganger i uken, hadde mye mindre risiko for disse sykdommene, enn de som ikke sov på dagtid i det hele tatt.

Naveed Sattar, professor i metabolsk medisin ved Universitetet i Glasgow, sier at de som tar seg en lur noen ganger i uken, jevnt over har bedre helse.

«De som tar seg en lur en eller to ganger i uken, har gjerne en sunnere livsstil og mer organiserte liv som gir dem mulighet til å ta disse lurene», sier han, og legger til at de som sover middagslur hver dag, har dårligere helse enn de som ikke sover i det hele tatt.

Så det er altså kun et par dager i uken man bør legge seg på sofaen og ta en liten høneblund.

middagslur
Sover du middagslur? Det gjør du lurt i! Foto: Canva

Åtte timers søvn er det optimale

Forskeren legger til at det viktigste for god helse, er å få nok søvn om natten. Voksne trenger i gjennomsnitt 7 til 9 timers søvn hver natt, mens barn trenger mellom 9 og 13 timer. 8 timers søvn på en voksen person, viser seg ofte å være helt perfekt.

Lik oss på Facebook for flere saker:

Neste artikkel ⬇Neste
Scroll ned

Siste nytt

Arrangerer kjøttkonferanse i 2020: – «jeg forsvarer kjøttspiserne»

David Bodiroza fra Falkenberg i Sverige elsker å ha kjøtt til alle måltid. Han er lei av det negative...

Her er Jamie Olivers`s oppskrift på nydelig potetgrateng

Denne retten kan du enten la være selve hovedretten eller du kan bruke den som tilbehør til biff, kylling...

Maine coon-katten Lotus, tar Instragram med storm

Den svenske katten Lotus er like stor som et barn. Og da mener vi ikke som en liten baby....

Da brannmannen så gutten uten språk, sjokkerte han alle ved å snakke med ham

Det var en kald januarkveld i Manchester, New Hampshire. Den lille gutten stod med store øyne i døra til...

Jenta med den uvanlige sykdommen inspirerer folk over hele verden

14 år gamle Nikki Lilly har en uvanlig sykdom som gjør at ansiktet hovner kraftig opp. Men i stedet...

Pitbullen Sasha reddet baby fra flammene

Både moren og babyen lå og sov, da det begynte å brenne. Heldigvis var pitbullen Sasha våken, og reddet...