Forskere har nå funnet ut at de som sover middag nærmest halverer sjansen for å få hjerteinfarkt eller slag.
Men du må ikke sove middag hver dag. Det optimale er å ta en liten middagslur et par ganger i uken. Da har du hele 48 prosent mindre sjanse for å få hjerteinfarkt eller slag.
Ifølge British Medical Journal, er det forskere fra Universitetssykehuset i Lausanne i Sveits som har kommet frem til resultatet. De har fulgt 3.400 personer mellom 35 og 75 år over en femårsperiode.
Må ikke dagsove mer enn to dager i uken
I løpet av de fem årene, fikk 155 av forsøkspersonene enten hjerteinfarkt eller slag. Men det viste seg at de som sov middagslur to ganger i uken, hadde mye mindre risiko for disse sykdommene, enn de som ikke sov på dagtid i det hele tatt.
Naveed Sattar, professor i metabolsk medisin ved Universitetet i Glasgow, sier at de som tar seg en lur noen ganger i uken, jevnt over har bedre helse.
«De som tar seg en lur en eller to ganger i uken, har gjerne en sunnere livsstil og mer organiserte liv som gir dem mulighet til å ta disse lurene», sier han, og legger til at de som sover middagslur hver dag, har dårligere helse enn de som ikke sover i det hele tatt.
Så det er altså kun et par dager i uken man bør legge seg på sofaen og ta en liten høneblund.
Åtte timers søvn er det optimale
Forskeren legger til at det viktigste for god helse, er å få nok søvn om natten. Voksne trenger i gjennomsnitt 7 til 9 timers søvn hver natt, mens barn trenger mellom 9 og 13 timer. 8 timers søvn på en voksen person, viser seg ofte å være helt perfekt.
