Forskning Gladmelding til deg som sover middagslur: Halverer sjansen for...

Gladmelding til deg som sover middagslur: Halverer sjansen for hjerteinfarkt og slag

-

- Reklame -

Forskere har nå funnet ut at de som sover middag nærmest halverer sjansen for å få hjerteinfarkt eller slag.

Men du må ikke sove middag hver dag. Det optimale er å ta en liten middagslur et par ganger i uken. Da har du hele 48 prosent mindre sjanse for å få hjerteinfarkt eller slag.

Ifølge British Medical Journal, er det forskere fra Universitetssykehuset i Lausanne i Sveits som har kommet frem til resultatet. De har fulgt 3.400 personer mellom 35 og 75 år over en femårsperiode.

Må ikke dagsove mer enn to dager i uken

I løpet av de fem årene, fikk 155 av forsøkspersonene enten hjerteinfarkt eller slag. Men det viste seg at de som sov middagslur to ganger i uken, hadde mye mindre risiko for disse sykdommene, enn de som ikke sov på dagtid i det hele tatt.

Naveed Sattar, professor i metabolsk medisin ved Universitetet i Glasgow, sier at de som tar seg en lur noen ganger i uken, jevnt over har bedre helse.

«De som tar seg en lur en eller to ganger i uken, har gjerne en sunnere livsstil og mer organiserte liv som gir dem mulighet til å ta disse lurene», sier han, og legger til at de som sover middagslur hver dag, har dårligere helse enn de som ikke sover i det hele tatt.

- Reklame -

Så det er altså kun et par dager i uken man bør legge seg på sofaen og ta en liten høneblund.

middagslur
Sover du middagslur? Det gjør du lurt i! Foto: Canva

Åtte timers søvn er det optimale

Forskeren legger til at det viktigste for god helse, er å få nok søvn om natten. Voksne trenger i gjennomsnitt 7 til 9 timers søvn hver natt, mens barn trenger mellom 9 og 13 timer. 8 timers søvn på en voksen person, viser seg ofte å være helt perfekt.

Lik oss på Facebook for flere saker:

Siste nytt

Advarsel fra lege: Å ta med telefonen på toalettet kan gi hemoroider – La telefonen ligge

Uansett hva man sier, er det mange av oss som gjør det.  Vi tar telefonen med oss på toalettet. Dette...

Prinsesse Märtha Louise fyller 48 år i dag – se det nydelige bildet Kongehuset har publisert i anledning dagen

I dag fyller prinsessen 48 år.  Det har vært et år med et stort medietrykk på prinsessen vår. Da nyheten...

Her befrir brødrene en havørn som har satt seg fast i en felle – tar en uforglemmelig selfie

Brødrene Michael og Niel Fletcher var ute og gikk tur i skogen en høstdag, da de kom over en...

240 norske ungdommer synger Bohemian Rhapsody – nå går videoen viralt

Første skoledag er en stor dag, enten du begynner i førsteklasse, femteklasse, første dag på ungdomsskolen eller på videregående...

Paret har prøvd å få barn i åtte år. Men så får de en overraskende beskjed

Ashley og Tyson Gardner hadde prøvd å få barn i åtte år. De holdt nesten på å gi opp,...

Datteren kaller moren sin for «feit» – Morens tilsvar er noe alle foreldre burde få med seg

Da Allison Kimmey gikk på videregående, var hun besatt av å ha den perfekte kroppen. "Jeg begynte å utvikle en...

Populære

Du liker nok disseRELATERT
Anbefalt for deg

Neste artikkel ⬇