Har du sjekket føflekkene dine i det siste? Slik avslører du om de er farlige

200

Føflekker er vanlige hudmerker som de fleste av oss har, men visste du at noen av dem kan være tegn på noe alvorlig?

Å vite hvordan du sjekker føflekkene dine kan bokstavelig talt redde livet ditt. Her er en enkel guide for å identifisere potensielle faresignaler.

ABCDE-regelen: Din guide til føflekksjekk

For å vurdere om en føflekk er mistenkelig, kan du ifølge Helse Norge bruke ABCDE-regelen:

• A for Asymmetri: Hvis den ene halvdelen av føflekken ikke matcher den andre, kan det være et advarselstegn.
• B for Border (Kant): Ujevne, hakkete eller uskarpe kanter kan indikere fare.
• C for Colour (Farge): Flere farger eller ujevn fargefordeling er et potensielt faresignal.
• D for Diameter: Føflekker større enn 6 mm bør overvåkes nøye.
• E for Evolving (Utvikling): Endringer i størrelse, form, farge eller symptomer som kløe eller blødning er alarmerende.

Denne regelen hjelper deg med å identifisere føflekker som bør undersøkes nærmere.

Hvem er mest utsatt?

Personer med lys hud, mange føflekker, eller de som har familiemedlemmer med føflekkreft, bør være ekstra på vakt. Overdreven soleksponering og bruk av solarium øker også risikoen.

Slik beskytter du deg:

• Unngå overdreven soling: Spesielt mellom kl. 12 og 15 når UV-strålene er sterkest.
• Bruk solbeskyttelse: Påfør rikelig med solkrem med høy faktor, og bruk beskyttende klær.
• Unngå solarium: Kunstig UV-stråling øker risikoen for hudkreft.
• Regelmessig egenundersøkelse: Sjekk huden din jevnlig for nye eller endrede føflekker.

Å være oppmerksom på endringer i huden din og ta nødvendige forholdsregler kan redusere risikoen for alvorlige hudsykdommer.