Filmstjernen Jennifer Aniston (53) gruer seg ofte til å legge seg. Det har hun gjort i 20 år.
Skuespilleren forteller til People at søvnproblemene trolig startet i 30-årene. Hun skal ha slitt med søvnløshet, søvngjengeri og soveangst siden.
– Det å gå til sengs føles nesten som å gå planken, sier Aniston, og forteller at hun gruer seg til å legge seg fordi hun er redd for at det skal bli «enda en natt der hun teller merkene i veggen».
– Man merker ikke effekten av søvnmangel når man er yngre, for da er man så uovervinnelig. I starten tenkte jeg bare at dette er noe jeg må akseptere, men så innser man plutselig konsekvensene og hvordan det påvirker dagen din, jobben, tankekapasiteten og fysikken for øvrig, sier skuespilleren.
Sluttet å stirre på klokken
53-åringen forteller til bladet at hun heldigvis har sluttet å stirre på klokken mens hun prøver å sove. Det gjorde hun tidligere, og da ble hun overfokusert på tiden som gikk og hvor mange timer søvn hun gikk glipp av. Tidligere gikk hun også mye i søvne, noe som resulterte i at husets alarmer stadig gikk av.
Til slutt innså Aniston at hun trengte legehjelp. Hun har nå lært seg rutiner som ro og hvile før natten, yoga, mobilfri og faste leggetider.
– Men det er vanskelig for oss skuespillere. Når vi er på innspilling, flyter tidsskjemaet helt ut.
Aniston har tre hunder som sover med henne om natten. Hun har fått råd om at disse bør sove en annen plass, men dette rådet lytter hun ikke til.
– Det er altfor koselig. Og det er verdt det, avslutter hun.