Anne C. Olsen 
Helt fra barnsben av har Helene Olafsen vært aktiv. Da hun ble mamma fikk hun ikke prioritert å være i bevegelse. Det påvirket både psyke og humør.
Nylig ble Helene Olafsen tobarnsmor.
– Aktivitet er en måte for meg å nullstille hodet litt på. Men, da jeg ble mamma, forventa jeg nok litt for mye av meg selv, og ble skuffa når jeg ikke innfridde. Derfor begynte jeg å forvente én ting om dagen av meg selv; en øvelse, eller en aktivitet gjort med intensjon. Det funka såpass bra, at jeg har skrevet denne boka i stor tro på at det kan funke for mange andre også, sier bokaktuelle Helene Olafsen til Foreldre & Barn.
I «En om dagen – allsidig og variert trening» skriver den tidligere toppidrettsutøveren om hvordan man kan finne tilbake til treningslysten etter fødsel og barseltid.
Helene har selv opplevd den nye tilværelsen som mamma som krevende, med fullt av oppgaver og lite egentid.
– Det å få barn er en stor omveltning, så det er ikke rart at trening kommer i siste rekke for mange. Jeg har selv tenkt at «jo mer jeg ofrer, jo bedre mamma er jeg», sier hun til magasinet.
En øvelse hver dag
Ett år ut i småbarnslivet kjente hun at hun savnet gledene bevegelse gir. Så hun bestemte seg for å gjøre én om dagen – altså en øvelse hver dag. Hun oppdaget nemlig at hun ikke lenger var helt seg selv etter å ha unngått trening gjennom den første graviditeten.
– Tidligere var jeg impulsiv, initiativrik og jeg fikk alltid ting gjort. Nå var jeg en surere, slappere og mer tiltaksløs versjon av meg selv.
Resultatet ble altså treningsboken, der hun deler erfaringer og kunnskap fra sin egen idrettsbakgrunn for å gjøre det litt lettere for alle oss andre å komme oss ut av sofaen og gjøre hvertfall én ting om dagen.
LES OGSÅ: Denne treningen forbrenner mest fett