Mange vasker håret hver dag uten å tenke over det. Men hudleger mener faktisk at håret sjelden trenger så hyppig vask.
Hvor ofte du bør vaske håret avhenger av flere ting – blant annet hårtype, hvor mye du svetter og hvilke produkter du bruker.
For noen kan daglig hårvask være nødvendig. For andre kan det faktisk gjøre mer skade enn nytte.
Hvorfor du ikke bør vaske håret hver dag
Hodebunnen produserer naturlige oljer (talg) som beskytter både hår og hud.
Hvis du vasker håret med sjampo hver dag, kan disse naturlige oljene forsvinne. Da kan hodebunnen bli tørr og irritert, og håret kan miste glans og styrke.
Hudlege Mehmet Göker sier til helsenettstedet Patient.info:
– Generelt vil jeg ikke anbefale å vaske håret hver dag. Dette gir lettere tilgang til dårlige bakterier og sopp i hodebunnen, noe som kan forårsake betennelse og kløe.
Hårtypen avgjør hvor ofte du bør vaske
Det finnes ikke ett riktig svar for alle. Hårtypen din spiller en stor rolle.
Har du normalt eller rett hår, holder det ofte å vaske håret annenhver eller tredje dag.
Har du tykt eller krøllete hår, kan det være bedre å vaske håret bare én eller to ganger i uken. For hyppig vask kan gjøre håret tørt og krusete.
Har du afrohår, anbefales det ofte å vaske håret omtrent én gang i uken eller enda sjeldnere. Denne hårtypen er mer skjør og mister lettere fuktighet.
Har du skadet eller tørt hår, kan det være lurt å bruke fuktighetsgivende sjampo og balsam for å beskytte håret mellom vaskene.
Når bør du vaske håret oftere?
Selv om mange klarer seg fint uten daglig hårvask, finnes det situasjoner der hyppigere vask kan være nødvendig.
Dette gjelder særlig hvis:
– du trener mye og svetter ofte
– du har veldig fet hodebunn
– du bruker mye stylingprodukter
Ifølge American Academy of Dermatology kan personer med fet hodebunn ha behov for å vaske håret hver dag.
Slik vasker du håret riktig
Måten du vasker håret på kan også påvirke hvor sunt håret ditt holder seg.
Start med å gjøre håret helt vått i lunkent vann. Masser sjampo inn i hodebunnen – det er faktisk hodebunnen som trenger rengjøring, ikke lengdene.
Bruk gjerne et par minutter på å massere sjampoen inn før du skyller godt.
Hvis håret er veldig skittent eller fullt av stylingprodukter, kan du sjamponere to ganger.
Balsam bør derimot brukes i lengdene av håret. Det kan gi bedre glans, styrke håret og redusere statisk elektrisitet.
En enkel regel mange hudleger følger
Hudleger sier ofte at du bør vaske håret når det begynner å føles fett eller urent.
Det finnes likevel én tommelfingerregel mange eksperter er enige om: Hvis det har gått rundt to uker siden siste vask, bør håret vaskes uansett.
Professor i dermatologi Angela Lamb ved Icahn School of Medicine i New York sier til WebMD at dette er en naturlig grense for de fleste.
Kort sagt: Finn rytmen som passer deg
Det viktigste er å finne en rutine som passer din hodebunn og hårtype.
Noen trenger hårvask nesten daglig. Andre klarer seg fint med én eller to ganger i uken.
Så neste gang håret føles litt fett – kan det faktisk være hodebunnens naturlige beskyttelse som gjør jobben sin.
