• Personvernerklæring
torsdag, september 21, 2023
  • Login
Sosialnytt.com
  • Nyheter
  • Kjendis
  • Fra livet
  • Helse
  • Nyttig
    • Forskning
    • Reise
    • Matoppskrifter
    • Kosthold
  • Familie
  • Viralt
    • Dyr
    • Humor
    • Hjernetrim
    • Nostalgi
  • Meninger
No Result
View All Result
Sosialnytt.com
No Result
View All Result
Home Nyttig

Hvordan hobbyer kan fremme god helse

av Redaksjonen
februar 26, 2023
i Nyttig
Foto: Unsplash

Foto: Unsplash

Del på FacebookDel på Pinterest

Hobbyer kan ha en positiv innvirkning på både fysiske og mentale helse. Å engasjere seg i aktiviteter som man liker kan redusere stress, forbedre humøret og øke den generelle følelsen av velvære. Hobbyer kan være en fysisk aktivitet, men det kan også være underholdning som film og spill.

Underholdning

 Å se på film eller TV-serier kan være en populære hobby for mange mennesker. Det er en måte å slappe av, unnslippe virkeligheten og bli underholdt.

Relatert

Lille Alfred døde nesten av sopp. Foto: Privat

Lille Alfred (10 mnd) begynte å kaste opp – Så oppdaget foreldrene det skumle i stuen

Dette er tidenes 50 mest populære sanger

Foto: Pexels

Hvordan planlegge en vellykket ferie

Film og TV-serier kan også være en mulighet til å lære om ulike emner og verdener, fra historie til science fiction, fra fantasy til biografier. Det kan også hjelpe deg å forbedre din kritiske tenkning og din evne til å analysere og forstå ulike perspektiver.

Annen populære underholdning er nettspill. Noen liker spill som Candy Crush, andre liker å spille online slots. Spilleautomater er lett tilgjengelig på smarttelefonen eller PC-en. Utvalget av spill er enormt. Det finnes spilleautomater med alle slags tema, alt fra filmer som Gudfaren til tennis og fotball via mat og mote.

Men den største fordelen med nettspill er at man kan sitte i fred og ro hjemme i sofaen og spille. Rolige omgivelser er bra hvis hverdagen ellers er fylt med stress.

Fysisk og mental helse

Fysisk kan hobbyer som hagearbeid, turer eller sykling forbedre kardiovaskulær helse og øke muskelstyrken. Å spille sport som tennis eller svømming kan også forbedre koordinasjon, balanse og utholdenhet. Selv hobbyer som strikking eller sying kan forbedre håndstyrken og fingerferdigheten.

At fysisk aktivitet er bra for fysisk helse sier seg selv, men det er også fordelaktig for vår mentale helse. Trening kan også hjelpe på søvnen, og søvn er viktig både for fysisk og mental helse.

Mentalt kan hobbyer gi en følelse av prestasjon og øke selvtilliten. Sysler som å male, skrive eller spille et musikkinstrument kan være en form for selvuttrykk og gi mulighet for kreative utløp. Lesing, kryssord og andre mentalt stimulerende aktiviteter kan forbedre kognitiv funksjon.

Foto: Unsplash

Det sosiale aspektet

Hobbyer kan også gi sosiale fordeler. Å bli med i en klubb eller gruppe sentrert rundt en felles interesse kan øke sosial interaksjon og gi muligheter for vennskap og støtte. Man kan for eksempel se på en film sammen og diskutere den etterpå. Eller bli med på et fotballag, syng i kor eller bli med på et quizlag.

Det kan være fine måter å få kontakt med andre og skape ny vennskap. Sosial helse er også helse. Å ha venner og et sosiale nettverk styrker vår mentale helse.

I tillegg kan hobbyer gi en følelse av formål og struktur til ens dag. Å sette av tid hver dag eller uke til å engasjere seg i en hobby kan gi en følelse av rutine og bidra til å etablere sunne vaner.

Konklusjon

Samlet sett kan hobbyer ha en positiv innvirkning på ens fysiske, mentale og følelsesmessig velvære. De gir en mulighet til å slappe av, lære nye ferdigheter og forbedre den generelle livskvaliteten. Det er viktig å finne hobbyer som man liker og gjøre dem til en fast del av hverdagen.

Meld deg på nyhetsbrevet til Sosialnytt

Abonner på vårt nyhetsbrev og få interessante saker og oppdateringer til e-posten din.

Du er nå påmeldt nyhetsbrevet til Sosialnytt :)

Something went wrong.

Vi respekterer personvernet ditt og vil aldri dele e-posten din med noen andre.

SharePin

Relatert

Lille Alfred døde nesten av sopp. Foto: Privat
Familie

Lille Alfred (10 mnd) begynte å kaste opp – Så oppdaget foreldrene det skumle i stuen

Musikk

Dette er tidenes 50 mest populære sanger

Foto: Pexels
Nyttig

Hvordan planlegge en vellykket ferie

Populært nå

  • I dag fyller Lars Saabye Christensen 70 år
  • HURRA: Katrine Moholt fyller 50 år i dag
  • Besluttet: Bort med kjøttet i alle kommunale barnehager
  • Raser etter healing fra Åndenes makt-profil: – Trodde ikke en kjent og profilert person kunne gjøre noe slikt
  • Naboer tror hun døde av knust hjerte da hun oppdaget den grusomme sannheten om mannen
  • Isak Dreyer: – Gjelda gjør at vi ikke kan leve det livet vi har lyst til å leve, og mobilbruken forstyrrer oss. Har vi blitt slaver for eget liv?
  • Flere ulykker med elsykkelen og elsparkesykkelen – pass på denne brannfellen
Sosialnytt.com

Copyright © Sosialnytt. Vi arbeider etter Vær Varsom-plakaten og Redaktørplakatens regler for god presseetikk. Sosialnytt driftes av Erte Media AS.

Innhold på Sosialnytt

  • Nyheter
  • Kjendisnytt
  • Fra livet
  • Dyr
  • Viralt
  • Nyttig
  • Humor
  • Forskning
  • Familie
  • Helse
  • Hjernetrim
  • Matoppskrifter
  • Nostalgi
  • Kontakt oss
  • Om
  • Personvern

Følg oss

No Result
View All Result
  • Nyheter
  • Kjendis
  • Fra livet
  • Familie
  • Dyr
  • Nyttig
    • Forskning
    • Kosthold
    • Helse
    • Matoppskrifter
  • Meninger
  • Viralt
    • Musikk
    • Humor
    • Hjernetrim
  • Personvernerklæring

Copyright © Sosialnytt. Vi arbeider etter Vær Varsom-plakaten og Redaktørplakatens regler for god presseetikk. Sosialnytt driftes av Erte Media AS.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
  • 0share
  • Del på Facebook
  • Del på Facebook