Eivind Skår Ertesvåg 
Janne Amble, kjent som programleder for «Norge bak fasaden» på TV 2, har alltid vært en person med høy arbeidskapasitet og få helseproblemer. Men i fjor begynte hun å oppleve symptomer som hukommelsessvikt, hjernetåke, akutt utmattelse og kvalme.
En spesielt urovekkende hendelse inntraff 17. mai, da hun ikke klarte å huske navnene på to kollegaer, noe som fikk henne til å stille spørsmål ved egen helse.
Oppdagelsen av Hashimotos sykdom
Under innspillingen av «Norge bak fasaden» kom Janne over konseptet biohacking, en metode for å optimalisere egen helse gjennom livsstilsendringer og teknologi. Dette inspirerte henne til å ta en grundig helsesjekk, hvor blodprøver avslørte at hun hadde Hashimotos sykdom, en autoimmun lidelse som angriper skjoldbruskkjertelen og ofte fører til lavt stoffskifte.
På Instagram skriver Janne:
«For meg var det helt nytt og utrolig overraskende at 250 000 nordmenn tar medisiner for lavt stoffskifte hver dag. Legger man til at det trolig er høye mørketall så er det rart at ikke dette snakkes mer om? I et land som sliter med høyt sykefravær… jeg har nå i alle fall snakket litt med Vg om mine «hacks» mot sykdommen🥶🧘🏼♀️»
Implementering av biohacking-teknikker
Fast bestemt på å forbedre helsen sin, begynte Janne å utforske ulike biohacking-teknikker:
- Kostholdsendringer: Hun kuttet ned på alkohol, sukker og gluten, og fokuserte på matvarer med betennelsesdempende egenskaper.
- Tilskudd: Innføring av nødvendige vitaminer og mineraler for å støtte kroppens funksjoner.
- Kuldeeksponering: Regelmessige isbad for å stimulere blodsirkulasjon og styrke immunforsvaret.
- Søvnoptimalisering: Etablering av en konsekvent søvnplan ved å legge seg klokken 22 hver kveld, noe som forbedret hennes mentale skarphet.
- Fysisk aktivitet: Daglige spaserturer til jobb for å øke eksponeringen for dagslys og fremme generell velvære.
Målbare forbedringer
Disse tiltakene resulterte i merkbare forbedringer. Janne opplevde at symptomer som hjernetåke, svimmelhet og kvalme forsvant. I tillegg registrerte hun en betydelig reduksjon i hvilepulsen, fra rundt 70 til stabile 56 slag per minutt, noe som indikerer en bedre generell helse.
– Hjernetåke, svimmelhet, kvalme: Alt er borte, forteller hun til VG.
Økonomiske investeringer i helse
For å støtte sin biohacking-reise, investerte Janne i ulike helseverktøy:
- Pulsklokke: Ca. 4000 kroner.
- Bærbar badstue: Ca. 4000 kroner.
- Badestamp: 800 kroner, kjøpt brukt.
- Infrarødt lyspanel: Ca. 4000 kroner.
- Vitamintilskudd og legekonsultasjoner: Varierende kostnader, inkludert en legetime til 7000 kroner.
Selv om disse investeringene kan virke betydelige, anser Janne dem som verdifulle for hennes langsiktige helse og velvære.
– Det stressnivået mange har i hverdagen, er ikke bærekraftig. Utviklingen går feil vei. Om vi får en generasjon av unge mennesker som er opptatt av å forebygge sykdom, tenk hva det kan gjøre med samfunnet vårt? sier hun til VG.
Janne har vært åpen om sin helsereise og delt sine erfaringer gjennom ulike medier. Hun har blant annet vært gjest i podkasten «Biohacking Girls», hvor hun diskuterte sin reise med biohacking og hvordan det har påvirket hennes liv etter Hashimoto-diagnosen.
Selv om Janne har opplevd betydelige forbedringer, er hun klar over at Hashimotos sykdom er en kronisk tilstand som krever kontinuerlig oppmerksomhet. Hun fortsetter å overvåke helsen sin nøye og justerer livsstilen etter behov for å opprettholde balansen hun har oppnådd.
