Eivind Skår Ertesvåg 
Det hele startet som et lite eksperiment – og endte med at jeg aldri gikk tilbake. Ett enkelt grep hver morgen ga meg mer energi, bedre fordøyelse, og ikke minst: Jeg har ikke vært syk på over ett år.
Fra skeptisk til superfan
For noen år siden brukte jeg kun sitron og honning når jeg var forkjølet – som pulver i små poser fra apoteket. Men da jeg bestemte meg for å teste den ekte varen – fersk sitronsaft, rå honning og varmt vann – ble det starten på et år med overraskende resultater.
Målet mitt var å finne ut om denne velkjente trenden faktisk hadde noe for seg. Svaret? Et rungende ja!
1. Ett år uten forkjølelse eller magevirus
Jeg har fire barn og et hjem som til vanlig er en smeltedigel av virus og bakterier. Likevel – etter at jeg begynte med varmt sitron- og honningvann hver morgen, har jeg ikke hatt én eneste forkjølelse, influensa eller mageinfeksjon. Hver gang jeg har kjent de første symptomene komme – litt nysing, vondt i kroppen – har det stoppet før det fikk fotfeste.
2. Jeg sluttet med kaffe (!)
Dette hadde jeg aldri trodd, men etter noen uker med sitron og honning om morgenen, mistet jeg lysten på kaffe. Jeg fikk et naturlig kick, følte meg våken og energisk – uten hodepinen eller nedturen som ofte følger koffein. Nå våkner jeg til og med med et smil, og har blitt den irriterende morgenpersonen i familien.
3. Familien min ble også friskere
Det tok litt tid å overbevise dem, men etter at jeg begynte å dele min “magiske mikstur” med barn og partner når de var syke, har også de fått øynene opp for hvor effektivt det er. Nå ber de selv om det når de kjenner noe kommer snikende.
Oppskriften jeg sverger til:
- Saften fra en halv fersk sitron
- 1 god teskje rå, økologisk honning
- Hell over litt avkjølt kokt vann (fortsatt varmt nok til å løse opp honningen)
- Tilsett en liten skvett kaldt vann slik at det kan drikkes med én gang
Drikkes rett etter oppvåkning, før kaffe eller mat.
Helsefordelene – ifølge forskning og erfaring:
- Bedre fordøyelse og mindre forstoppelse
Sitronen hjelper leveren med å produsere galle, mens honningen beskytter magen og tarmene. Det stimulerer tarmen og holder deg regelmessig. - Forhindrer urinveisinfeksjoner
Drikken virker lett vanndrivende og skyller gjennom urinveiene på morgenen. - Sunnere hud og naturlig glød
Sitronen renser blodet og fremmer cellefornyelse. Honning og vann gir huden fukt og stimulerer kollagenproduksjon – alt det huden din elsker!
Kort oppsummert:
- Mer energi
- Mindre sykdom
- Bedre fordøyelse
- Finere hud
- Og det smaker godt!
OBS: Kvaliteten på ingrediensene er viktig. Jeg bruker økologiske sitroner og ekte, rå honning. Når jeg har måttet bruke butikkversjoner, har effekten ikke vært like god – og smaken føles kunstig.
Vil du prøve selv? Start i morgen – det kan forandre mer enn du tror 💛🍋🍯
Innlegget er skrev av Crystal Davis og først publisert på Elephant Journal.
