Christine Ertesvåg 
Mange er plaget med hodepine og er sterkt hemmet i hverdagen grunnet dette. Her kommer noen tips til hvordan du kan massere akupressurpunkter for å bli kvitt hodepinen. Det skal være vitenskaplige bevis for at slik massasje virker og da er det vel verdt et forsøk?
I tillegg til å lindre hodepine kan de forskjellige punktene også massere bort andre vondter. Det skal bare ta i gjennomsnitt 30 – 60 sekund å gjøre øvelsene og du skal massere punktene med et lett trykk og sirkulerende bevegelser. Hodepinen skal forsvinne mens du masserer eller 5-10 minutter etter at du er ferdig.
Begynn med å sette deg godt til rette på en rolig plass.
- YINTANG-PUNKTET
Punktet i «det tredje øyet», eller Yintang, ligger mellom øyenbrynene der nesen møter pannen. Massasje her skal lindre hodepine.
2. ZAN ZHU-PUNKTENE
Zan Zhu er to symmetriske punkt som ligger på innerste kanten av øyenbrynene. Massasje av disse punktene kan også lindre snue og øke visuell aktivitet.
3. YINGXIANG-PUNKTENE
Disse punktene er plassert på siden av neseborene. For å finne dem, let etter en liten grop i kjevebenet. Massasje av disse punktene bidrar til å åpne opp bihulene, samt redusere hode og tannverk. Det skal også hjelpe mot stress.
4. TIAN ZHU-PUNKTENE
Er plassert mellom ørene og begynnelsen på ryggraden. Massasje av disse punktene hjelper mot tett nese, vondt i øyne, øre og migrene.
5. SHUAI GU-PUNKTENE
Shuai gu-punktena ligger 2-3 cm over ørene, rett ovenfor hårfestet. Du finner en liten grop i huden akkurat der punktene ligger. Trykk på disse punktene kan lindre hodepine og trykk bak øynene.
6. HE GU-PUNKTENE
Disse punktene ligger mellom tommelen og pekefingeren. Trykk på dette området lindrer også rygg, tannverk og støl nakke.
Del gjerne tipsene videre!