Eivind Skår Ertesvåg 
Kan neglene dine virkelig avsløre hvor lenge du vil leve?
Ifølge Dr. David Sinclair, en anerkjent professor i genetikk ved Harvard Medical School, kan veksthastigheten på neglene dine være en indikator på din biologiske alder og generelle helse.
Dr. Sinclair, kjent for sin banebrytende forskning på aldring, forklarer at jo raskere neglene dine vokser, desto yngre er din biologiske alder. Han refererer til en studie fra 1979 der forskere festet små målebånd på neglene til 271 individer og overvåket veksten over flere år. Resultatene viste at veksthastigheten på neglene avtar med omtrent 0,5 % hvert år etter fylte 30.
– Hver gang jeg må klippe neglene mine, tenker jeg: ‘Hvor lenge siden var det jeg klippet dem sist?’ sier Dr. Sinclair i sin podcast «Lifespan».
Neglenes helse: Mer enn bare vekst
I tillegg til veksthastighet kan neglens utseende gi hint om underliggende helseproblemer. For eksempel kan hvite eller bleke negler indikere anemi, leversykdom eller underernæring, mens gule negler kan være et tegn på soppinfeksjoner, diabetes eller skjoldbruskkjertelsykdom.
Vertikale riller er ofte et normalt aldringstegn, men kan også skyldes ernæringsmessige mangler eller autoimmune sykdommer som revmatoid artritt.
Dr. Mary Stevenson, en dermatologisk kirurg ved NYU Langone, påpeker at flere faktorer kan føre til sprø og skjøre negler. Mangel på protein i kostholdet kan redusere produksjonen av keratin, proteinet som utgjør neglene våre.
I tillegg kan hyppig håndvask, bruk av sterke rengjøringsmidler og traumer mot neglesengen svekke neglene. Hun advarer også mot å klippe neglebåndene under manikyr, da dette kan åpne for bakterier og sopp.
– Vi trenger neglebåndene våre. Å skyve disse tilbake og fjerne dem skiller forseglingen de lager med neglen vår for å holde ting som bakterier og sopp ute, sier hun til NY Post.
Slik fremmer du sunn neglevekst
For å opprettholde sunne negler og potensielt bremse aldringsprosessen, vurder følgende tips:
- Ernæring: Sørg for et kosthold rikt på proteiner, vitamin B og jern for å støtte keratinproduksjonen.
- Fuktighet: Hold neglene og neglebåndene fuktige for å forhindre tørrhet og sprekker.
- Unngå harde kjemikalier: Begrens eksponeringen for sterke rengjøringsmidler og bruk hansker ved rengjøring.
- Skånsom manikyr: Unngå å klippe eller skyve tilbake neglebåndene for å redusere risikoen for infeksjoner.
- Kosttilskudd: Vurder tilskudd som biotin og jern etter konsultasjon med helsepersonell.
