Eivind Skår Ertesvåg 
Har du fettleversykdom? Da bør du holde deg langt unna disse tre drikkene – de kan være det som gjør at leveren går fra fettopphopning til livsfarlig skrumplever.
Fettleversykdom er blitt en folkesykdom – og det skumle er at mange ikke vet at de har det. I starten gir det få symptomer, men dersom det ikke tas på alvor, kan tilstanden utvikle seg til skrumplever, noe som kan gi varige leverskader og i verste fall kreve transplantasjon.
Flere helseeksperter peker nå på tre spesifikke drikker som kan være spesielt skadelige for leveren dersom du allerede har fettlever.
1. Alkohol – verstingen som ikke trenger store mengder
Det er kanskje ikke overraskende at alkohol topper listen. Men det mange ikke vet, er at selv små mengder kan være farlig hvis du allerede har en fettlever.
– Leveren bryter ned alkohol, men hos personer med fettlever fungerer denne prosessen dårligere. Alkohol bidrar til ytterligere betennelse og celledød, forklarer amerikanske leverspesialister.
Selv såkalt «moderat» inntak – som et glass vin om dagen – kan øke risikoen for at fettlever utvikler seg til alkoholisk steatohepatitt eller skrumplever.
2. Søtede drikker – som å helle sukker rett på leveren
Brus, energidrikker og søtet iste inneholder enorme mengder sukker, ofte i form av fruktose. Og nettopp fruktose er noe av det verste for leveren.
Studier viser at fruktose omdannes til fett i leveren og forverrer fettlever. Det kan føre til insulinresistens, inflammasjon og i verste fall fibrose – en forløper til skrumplever.
En vanlig 0,5 L brus kan inneholde opptil 50 gram sukker – det er mer enn hele dagsbehovet, ifølge Verdens helseorganisasjon.
3. Bearbeidede «smoothier» og kaffe med mye fløte og sirup
En smoothie laget hjemme med bær og grønnsaker er bra. Men de kjøpte variantene – og kaffedrikker med krem, sirup og sukker – kan være sukkerbomber forkledd som helse.
Mange av disse inneholder over 300 kalorier og 40–60 gram sukker i én kopp.
For leveren, som allerede sliter med fettlagring, kan slike drikker gi en konstant påkjenning og gjøre vondt verre.
Hva bør du drikke i stedet?
For deg med fettlever anbefales følgende:
– Vann
– Grønn te (uten sukker)
– Kaffe (sort) – som faktisk kan beskytte leveren i moderate mengder
– Naturlige, usøtede grønnsaksjuicer
