Eivind Skår Ertesvåg 
I forbindelse med den kommende lanseringen av det nye fotballspillet EA FC 25, har en lege kommet med en viktig helseadvarsel til menn som tilbringer mange timer foran skjermen.
Dr. Ashwin Sharma fra MedExpress apotek har advart mot de potensielt alvorlige konsekvensene som overdreven spilling kan ha på menns seksuelle helse, spesielt i form av erektil dysfunksjon.
For mye tid foran skjermen kan gi alvorlige konsekvenser
En studie fra 2021 viste at rundt 10% av menn mellom 18 og 25 år tilbrakte mer enn 20 timer i uken på spilling. Dette ifølge Manchester Evening News.
Med lanseringen av det etterlengtede EA FC 25 (Tidligere kalt FIFA), forventes mange gamere å bruke enda mer tid foran skjermen.
Ifølge studien er menn som bruker mer enn fem timer daglig på TV, datamaskin eller videospill tre ganger mer sannsynlige til å oppleve erektil dysfunksjon enn de som bruker mindre tid på slike aktiviteter.
Sittende stilling og inaktivitet skader sirkulasjonen
Dr. Sharma understreker at det å sitte i lange perioder uten tilstrekkelig fysisk aktivitet kan svekke både den generelle og seksuelle helsen. «Langvarig sitting og redusert fysisk aktivitet påvirker sirkulasjonen og hjerte- og karsystemet negativt, noe som er avgjørende for å opprettholde seksuell funksjon,» sier han.
Over tid kan dårlig blodsirkulasjon føre til erektil dysfunksjon. Dette er fordi blodstrømmen til ulike deler av kroppen, inkludert penis, blir svekket. Dr. Sharma anbefaler derfor gamere å ta pauser og sørge for å bevege seg regelmessig.
– Ta deg minst 5-10 minutters pauser hver time for å bedre sirkulasjonen og redusere risikoen ved langvarig sitting, sier han.
I tillegg anbefaler han daglig fysisk aktivitet, nok væske og et balansert kosthold for å sikre god helse på lang sikt.
Forebygging og behandling av erektil dysfunksjon
Erektil dysfunksjon (ED) er en vanlig tilstand, og det er viktig å fjerne stigmaet rundt det, påpeker Dr. Sharma. Den store mengden Google-søk etter «Viagra» – hele 847 000 i løpet av den siste måneden – viser hvor utbredt problemet er.
For mange kan økt fysisk aktivitet og en sunnere livsstil være til stor hjelp for å forbedre seksuell helse. Regelmessig trening styrker hjerte- og karsystemet, reduserer stress og forbedrer blodsirkulasjonen, som igjen kan bidra til bedre seksuell funksjon.
For de som fortsatt opplever erektil dysfunksjon etter å ha gjort livsstilsendringer, finnes det flere medisinske behandlinger. PDE5-hemmere som Viagra og Cialis er effektive medisiner som hjelper med å øke blodstrømmen til penis og dermed forbedre seksuell ytelse.
– Viagra kan være et godt alternativ for de som opplever ED av og til, forklarer Dr. Sharma.