I høst ble den svenske forskeren og forfatteren Micael Dahlen ansatt ved Handelshøyskolen i Stockholm som verdens første “lykkeprofessor”.
Han får ofte spørsmål om hva som er meningen med livet, og hvordan man skal lykkes i livet. Til det har han et kjapt svar:
– Fjern s-en fra lykkes! Å lykkes og å være lykkelig har ingenting med hverandre å gjøre, sier lykkeprofessor Micael Dahlen i et intervju med Aftenpostens A-magasinet.
Dahlen har selv erfart hvordan dette enkle grepet har forandret hans eget liv. Som 40-åring ble han utbrent etter et helt liv med prestasjonsjag. Han innså at han måtte endre måten han levde livet på.
Det startet med at han begynte å gå sakte dit han skulle. Det ga rom for flere observasjoner og mindre stress. Deretter begynte han med iskalde dusjer. Kalde bad og kalde dusjer har ifølge Forskning.no blitt brukt for å behandle folk i hundrevis av år. Mange føler at kalde dusjer gjør dem mer opplagt og gir mer energi. Et nederlandsk forskerteam fant faktisk ut at kalddusjere hadde 30 prosent færre sykedager enn andre – selv om de ikke følte seg friskere. Siden Dahlen hatet bearnaisesaus påla han seg også å drikke et glass av det hver dag – for å lære hvor lett det er å lage nye vaner.
Og deretter bestemte han seg for å leve tre liv: ett i fortiden, ett i nåtiden og ett i fremtiden. Grunnen er at han på tunge dager kan se tilbake på et godt minne eller glede seg til noe bra som skal skje. Nostalgiske mennesker, og mennesker som feirer, er lykkelige mennesker.
For Dahlen er ikke lykke luksus – lykke er det man finner i de små tingene. Og hans aller beste råd om du ønsker å bli lykkelig?
– Ikke gjør lykke til et livsprosjekt. Ikke tenk: Nå skal jeg lykkes med å være lykkelig også!