Anne C. Olsen 
Det å stifte vennskap i voksen alder trenger ikke være så komplisert, men det er en ting mange gjør «galt» som ofte fører til at man ikke får respons.
Når vi er barn og ungdom, har vi jevn «tilgang» på nye venner. I voksen alder er det derimot mange som synes det er vanskelig å stifte nye bekjentskaper.
Å skaffe seg venner er ikke så ulikt det å være på sjekker’n. Du må få den andre personen til å åpne seg og fortelle om seg selv.
– Skal du ha flere venner, gjelder det å få andre til å føle seg sett. Mange misforstår hva som er viktigst. De tror at de skal få andre til å bli interessert i seg, enten fordi man er morsom eller smart eller kul, men det er omvendt: Du skal få andre til å føle seg interessante selv, sier psykolog Rolf Marvin Bøe Lindgren til KK.no.
Han har klare råd til hvordan man gjør det. Først og fremst ved å stille spørsmål og få folk til å fortelle om seg selv.
Man må lytte og engasjere seg i den personen man snakker med.
Noen sliter med å holde praten igang med andre, men ifølge Lindgren er dette noe som kan læres.
Og det å knekke nøkkelen til å utvikle vennskap er en viktig ting. Når det gjelder kroppslig helse, er ensomhet ifølge Universitetet i Oslo en like stor risiko for sykdom og død som røyking, usunt kosthold og lite mosjon. Ensomhet ser også ut til å henge sammen med høyt blodtrykk, overvekt, hjertesykdommer og hjerneslag.
Gode venner forebygger ikke bare sykdom, de fungerer også som lykkepiller. Lykkeforskningen er nemlig klar i sin konklusjon: Det er verken penger, fin bil eller sommerkroppen som gjør oss lykkelige, men nære relasjoner.
Du trenger ikke nødvendigvis å ha så mange – kvalitet er viktigere enn kvantitet.