Når sommernettene blir varme, samler sengetøyet raskere opp svette, hudrester og fukt. Derfor bør du vaske sengetøyet oftere om sommeren enn ellers i året – men du trenger ikke nødvendigvis å gjøre det hver dag.
Det er få ting som er så deilig som å legge seg i rent sengetøy etter en varm sommerdag. Men i juni, juli og august skjer det mer i sengen enn vi kanskje liker å tenke på.
Vi svetter mer, sover ofte med lettere klær, lufter mer, og mange legger seg kanskje også med litt solkrem, pollen eller støv på huden. Alt dette havner til slutt i laken, putevar og dynetrekk.
En gang i uken er et godt sommermål
Vanligvis holder det for mange å skifte sengetøy omtrent annenhver uke. Men om sommeren er én gang i uken et bedre utgangspunkt.
Grunnen er enkel: Varmen gjør at kroppen skiller ut mer svette om natten. Sammen med døde hudceller og fukt kan dette skape et mer gunstig miljø for husstøvmidd og lukt.
Har du allergi, astma, sensitiv hud eller sover ekstra varmt, bør du være enda mer nøye. Da kan det være lurt å skifte laken og putevar oftere enn dynetrekket, spesielt hvis du vil spare litt på vaskemengden.
Et godt kompromiss kan derfor være: Vask putevar og laken ukentlig, og vurder dynetrekket etter behov.
Vask varmt nok – men sjekk vaskelappen
For å redusere husstøvmidd anbefales ofte vask på 60 grader, dersom tekstilene tåler det. Det gjelder særlig for sengetøy til personer med middallergi eller luftveisplager.
Samtidig bør du alltid sjekke vaskelappen. Ikke alt sengetøy tåler høy temperatur like godt. Noen materialer kan krympe, falme eller slites fortere dersom de vaskes for hardt.
Et enkelt tips er å velge sengetøy som faktisk tåler 60 grader, spesielt hvis du har allergi i familien.
Huslig har tidligere skrevet om hvordan du vasker sengetøy og håndklær riktig, og hvorfor både temperatur, tørking og riktig mengde vaskemiddel har mer å si enn mange tror.
Ikke re opp sengen med én gang
Dette er et lite hverdagstriks mange overser.
Når du står opp, er sengen ofte varm og fuktig etter natten. Reier du opp med én gang, kapsler du inn fukten.
La heller dynen ligge brettet til side en stund, åpne vinduet hvis været tillater det, og gi madrass og sengetøy tid til å tørke litt. Det kan bidra til et friskere sovemiljø.
Det er også smart å lufte soverommet godt, særlig på morgenen og kvelden når luften ofte er kjøligere.
Håndklær bør også byttes oftere
Det er ikke bare sengetøyet som får kjørt seg om sommeren.
Håndklær, kjøkkenhåndklær og kluter holder lett på fukt. Når det er varmt og luftfuktigheten er høy, kan de bruke lang tid på å tørke. Da kan lukt og bakterievekst komme raskere.
Badehåndklær bør henges godt opp etter bruk, slik at de tørker helt. Hvis håndkleet lukter surt, føles fuktig lenge eller brukes av flere, bør det rett i vask.
Som en tommelfingerregel kan badehåndklær vaskes etter tre til fem bruk, mens små håndhåndklær på badet gjerne bør skiftes oftere. Kjøkkenhåndklær og kluter bør vaskes oftere dersom de brukes mye eller har vært i kontakt med matrester.
Les også Huslig-saken om hvor ofte du bør vaske håndklær og sengetøy for en enkel oversikt over flere tekstiler i hjemmet.
Kort oppsummert
Om sommeren bør de fleste vaske sengetøyet én gang i uken. Svetter du mye, har allergi, har vært syk eller sover med kjæledyr i sengen, kan det være lurt å skifte laken og putevar enda oftere.
Det viktigste er likevel ikke å vaske mest mulig, men å ha gode rutiner: luft sengen, tørk tekstilene raskt, vask varmt nok når det trengs, og ikke la fuktige håndklær bli liggende i en haug.
Da får du både friskere sengetøy, bedre sovemiljø – og en litt deiligere sommerfølelse på soverommet.
