• Personvernerklæring
tirsdag, september 26, 2023
  • Login
Sosialnytt.com
  • Nyheter
  • Kjendis
  • Fra livet
  • Helse
  • Nyttig
    • Forskning
    • Reise
    • Matoppskrifter
    • Kosthold
  • Familie
  • Viralt
    • Dyr
    • Humor
    • Hjernetrim
    • Nostalgi
  • Meninger
No Result
View All Result
Sosialnytt.com
No Result
View All Result
Home Forskning

Forskning: Derfor skal kvinner få sove lenge – menn bør stå opp tidlig

av Eivind Skår Ertesvåg
juli 22, 2020
i Forskning
Del på FacebookDel på Pinterest

Er du en av dem som elsker å ligge lenge om morgenen, som rett og slett fungerer dårlig dersom du får for lite søvn? Forskning hevder at kvinner er de som bør sove lengst om morgenen. 

Det er magasinet KK som skriver om forskningsstudiet som fastslår at kvinner er det kjønnet som bør sove lengst.

KK skriver at studiet er publisert i Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, og begrunnelsen for konklusjonen er at kvinner som sover lenge kan redusere risikoen for å utvikle diabetes.

Relatert

Bildet er tatt av Pexels fra Pixabay

Forskning: Dette er tidspunktet, dagen og måneden i året du mest sannsynlig vil dø

Ny Studie: Kunstige søtningsmidler påvirker tarmfloraen

grått hår

Har du blitt grå i håret? Gratulerer, da har du mest sannsynlig et langt og godt liv foran deg

Og ikke bare skal det være bra for kvinner å sove lenge, studiet hevder også at menn har godt av å stå opp tidlig. Menn som sover lenge vil i motsetning til kvinner øke risikoen for å få diabetes.

Kvinner det det kjønnet som bør sove lengst, sier ny forskning. Foto: Pixabay

Kvinner bruker hjernen hardere 

Også andre studier har tidligere konkludert med at kvinner bør sove mer enn menn.

Professor Jim Horn, ved Loughborough universitet, har slått fast at kvinner bør sove mer enn menn.

– Desto mer kompleks en hjerne er, jo mer søvn trenger du. Kvinner er flinke til å ha flere tanker i hodet samtidig. De bruker helt enkelt mer av hjernen enn menn. Derfor trenger de mer søvn, sier Horne til Metro.

Andre mener at resultatene gjerne skyldes at kvinner ofte har underskudd på søvn.

– Søvn er viktig for god helse, og flere studier peker på at for lite søvn er koblet mot blant annet økt vekt og diabetes. Min første tanke er derfor at resultatene skyldes at kvinnene er på underskudd av søvn, og ved å ligge lenger i sengen kompenseres dette, sier Bjørn Bjorvatn, som er søvnforsker, lege ved Bergen søvnsenter og professor i medisin ved Universitetet i Bergen til KK.

Hvor mye bør man egentlig sove? 

Men selv om studier viser at kvinner bør sove mer enn menn, er det heller ikke nødvendigvis helsebringende å sove for mye.

Forskning kan tyde på at man ikke bør sove mer enn 8 timer hver natt, da det kan øke risikoen for hjertesykdom.

Det er en gruppe forskere fra Keely University som har studert søvnmønstrene til ikke mindre enn tre millioner mennesker fra årene 1970-2017.

Senere har også forskere fra universiteter i Manchester, Leeds og East Anglia sett på tallene og er kommet til samme konklusjon; personer som sover mer enn 8 timer dagen, har 44 prosent større risiko for å utvikle hjertesykdom, enn dem som sover mellom seks og åtte timer i døgnet.

Det har ikke lyktes forskerne å finne ut hva det er ved for mye søvn som kan gå ut over hjertet, men tidligere undersøkelser har pekt på at det skyldes langvarig inaktivitet ved søvn.

Uansett bør altså kvinner sove noe mer enn menn, skal man tro den siste forskningen. Del gjerne artikkelen videre med din bedre halvdel!

Meld deg på nyhetsbrevet til Sosialnytt

Abonner på vårt nyhetsbrev og få interessante saker og oppdateringer til e-posten din.

Du er nå påmeldt nyhetsbrevet til Sosialnytt :)

Something went wrong.

Vi respekterer personvernet ditt og vil aldri dele e-posten din med noen andre.

SharePin1

Relatert

Bildet er tatt av Pexels fra Pixabay
Forskning

Forskning: Dette er tidspunktet, dagen og måneden i året du mest sannsynlig vil dø

Forskning

Ny Studie: Kunstige søtningsmidler påvirker tarmfloraen

grått hår
Forskning

Har du blitt grå i håret? Gratulerer, da har du mest sannsynlig et langt og godt liv foran deg

Populært nå

  • Enda en pågripelse i Jonas-drapet
  • Ny Sifo-rapport: Mange nordmenn dropper mat på grunn av pengemangel
  • Bildene til Finn Schjøll får Instagram til å koke: – Noe av det vakreste du har laget
  • Husker du Tjorven fra «Saltkråkan»? – Slik ser hun ut i dag
  • Den nydelige videoen av gutten som synger for lillebroren med Downs er sett flere millioner ganger
  • Utleveres fra Norge: Tiltalt for drap under folkemordet i Rwanda
  • Dette får Mia Gundersen til å rase: – Han kan bare gi faen
Sosialnytt.com

Copyright © Sosialnytt. Vi arbeider etter Vær Varsom-plakaten og Redaktørplakatens regler for god presseetikk. Sosialnytt driftes av Erte Media AS.

Innhold på Sosialnytt

  • Nyheter
  • Kjendisnytt
  • Fra livet
  • Dyr
  • Viralt
  • Nyttig
  • Humor
  • Forskning
  • Familie
  • Helse
  • Hjernetrim
  • Matoppskrifter
  • Nostalgi
  • Kontakt oss
  • Om
  • Personvern

Følg oss

No Result
View All Result
  • Nyheter
  • Kjendis
  • Fra livet
  • Familie
  • Dyr
  • Nyttig
    • Forskning
    • Kosthold
    • Helse
    • Matoppskrifter
  • Meninger
  • Viralt
    • Musikk
    • Humor
    • Hjernetrim
  • Personvernerklæring

Copyright © Sosialnytt. Vi arbeider etter Vær Varsom-plakaten og Redaktørplakatens regler for god presseetikk. Sosialnytt driftes av Erte Media AS.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
  • 0share
  • Del på Facebook
  • Del på Facebook