Eivind Skår Ertesvåg 
Fra 1. januar 2026 blir det forbudt å selge energidrikk til barn under 16 år. Det bekrefter Mattilsynet, som nå strammer inn etter flere år med bekymring rundt barns høye koffeininntak.
Aldersgrensen blir absolutt – og gjelder alle steder energidrikk kan kjøpes.
– Aldersgrensen gjelder ikke bare for typiske utsalgssteder, som matbutikker, serveringssteder og bensinstasjoner, men også skolekantiner, salgsautomater, nettbutikker, sportsbutikker og treningssentre, sier Inge Næsset, direktør for regelverk og kontroll i Mattilsynet.
Han presiserer også at aldersgrensen gjelder for kiosker på loppemarkeder, festivaler, idrettsarrangement og influensere som selger energidrikk.
Selgere skal be om legitimasjon ved tvil, og Mattilsynet kan gripe inn dersom reglene brytes.
Hvorfor innføres 16-årsgrensen?
Bakgrunnen for forbudet er først og fremst helserisiko. Energidrikker inneholder store mengder koffein – langt mer enn vanlige leskedrikker.
– Når barn får i seg for mye koffein, kan det gi søvnforstyrrelser, uro, rastløshet, hodepine og skape avhengighet. Det kan også gi alvorlige effekter for hjerte- og karsystemet og sentralnervesystemet, sier Næsset.
Barn tåler mindre koffein enn voksne fordi de har lavere kroppsvekt. I verste fall kan høyt inntak på kort tid føre til akutt koffeinforgiftning.
Mattilsynet understreker at energidrikker er beregnet for voksne – ikke barn og unge. Det er allerede krav om tydelig merking med advarsel mot bruk for barn, gravide og ammende.
Regelverket gjelder bredt – også pulver og tabletter
Den nye aldersgrensen vil gjelde for alle energidrikker som inneholder mer enn 15 mg koffein per 100 ml – inkludert pulver og brusetabletter som skal blandes i vann.
Derimot gjelder den ikke kosttilskudd, eller drikker basert på kaffe, te eller kakao.
Virksomheter som selger energidrikk får nå beskjed om å sette seg grundig inn i regelverket. Mattilsynet har allerede startet veiledning.
– Alle som selger energidrikk har ansvar for å overholde aldersgrensen og følge kravene i regelverket, sier Næsset.
Dersom en aktør ikke allerede er registrert hos Mattilsynet som mat- eller drikkeprodusent, må dette gjøres nå.
Forbrukere og unge må forberede seg på store endringer
Den nye aldersgrensen vil påvirke alt fra kiosker, nettbutikker og festivaler til treningssentre og skolekantiner. For barn og ungdom under 16 år er det nå helt slutt på å kjøpe energidrikk lovlig – uansett hvor de handler.
Helsemyndighetene håper tiltaket vil bidra til færre koffeinrelaterte helseplager blant unge, og samtidig redusere trenden der energidrikk brukes som «dagligdags drikke».
Fra nyttår blir grensen fast og enkel: Er du ikke 16, får du ikke kjøpe energidrikk – verken i butikk, på nett eller på arrangementer.