Neste gang du dusjer må du prøve dette geniale trikset. Du kan bli et helt nytt menneske

1,1K

Best av alt, det tar bare 90 sekunder.

Er du ofte trøtt om morgenen? Det tar litt tid å få i gang dagen? 

Eller kanskje du bare ønsker å være enda litt kvikkere på dagtid? 

Phil Dumontet, direktør for det amerikanske leveringsselskapet Dashed, skriver i magasinet Business Insider at han har funnet et genialt triks som sørger for at du har overskudd gjennom dagen. 

– Vi gjør feil

Det hele går ut på å justere på det som for veldig mange er en rutine om morgenen: dusjen. 

Dumontet mener at vi gjør noe fundamentalt feil når vi dusjer om morgenen: en feil som gjør at vi i stedet for å våkne, rett og slett blir enda slappere. 

– Å komme ut av en varm dusj og inn i et kaldere rom, gir et plutselig fall i kroppstemperaturen. Det gjør at du blir sløvet ned – noe som er flott om du planlegger å sove, men overhodet ikke det du trenger for å få i gang dagen. 

90 sekunder i dusjen

Løsningen, ifølge Dumontet, er en 90 sekunder lang justering. Det hele skjer som følger: 

1. Du dusjer som normalt
2. Før du skal gå ut av dusjen setter du i gang et 90 sekunder langt program som innebærer både kaldt og varmt vann
3. Først skrur du vannet helt ned på kaldvann. Stå der i 30 sekunder – selv om ubehaget innebærer at du må hyle av full hals. 
4. Så skrur du vannet så varmt som du klarer, og står i 30 sekunder til. 
5. Til slutt går du tilbake til kaldt vann i de siste 30 sekundene. 

Dumontet argumenterer med at denne form kaldt/varmt-hydroterapi har vært brukt i tusenvis av år. Samtidig viser han til universitetsstudier fra nyere tid – blant annet fra Finland der teorien er svært utbredt. 

Her er noen av de positive effektene Dumontet mener den lille øvelsen kan ha: 

• Mindre stress
• Bedre immunforsvar
• Forbedret blodsirkulasjon
• Bedre fettforbrenning

1. 
   Dette enkle trikset vil gjøre dusjhodet ditt skinnende rent