• Personvernerklæring
tirsdag, september 26, 2023
  • Login
Sosialnytt.com
  • Nyheter
  • Kjendis
  • Fra livet
  • Helse
  • Nyttig
    • Forskning
    • Reise
    • Matoppskrifter
    • Kosthold
  • Familie
  • Viralt
    • Dyr
    • Humor
    • Hjernetrim
    • Nostalgi
  • Meninger
No Result
View All Result
Sosialnytt.com
No Result
View All Result
Home Helse

Nok var nok – Rolf Inge (56) tok to grep og gikk ned 50 kilo

av Anne C. Olsen
april 22, 2022
i Helse, Historier fra livet
Skjermdump: Instagram

Skjermdump: Instagram

Del på FacebookDel på Pinterest

Det startet med at Rolf Inge Johannesen sluttet å drikke og begynte å gå til jobben,

Rolf Inge Johannesen endret livet sitt for ti år siden. Han forteller til Nettavisen at han hadde hatt problemer med alkohol siden han var i 20-årene og beskriver livet frem til 45 som 25 år med nedoverbakke. Han kunne drikke så mye at han ikke husket flere dager tilbake, eller hvordan han kom seg fra et sted til et annet.

For ti år siden bestemte Stavanger-mannen seg for å kutte alkohol – og klarte det. Men livet bar preg av flere tiår med høyt alkoholforbruk, dårlig kosthold og stillesitting.

Relatert

Ivar Dyrhaug og Ingebrigt Steen Jensen: – Vi vil fjerne mest mulig skam

Familien ville ikke ha katten Bruno – Mente den var for kosete

Illustrasjonsfoto fra Canva

Mor ble skjelt ut for å amme på restaurant. Reaksjonen til hennes 5 år gamle sønn blir hyllet over hele verden

– Jeg fikk nok av drikkingen, og av alt. Jeg kunne ikke fortsette sånn, for da gikk det bare nedover. Jeg nådde bunnen – min bunn – der nok var nok. Jeg måtte ta tak i dette, sier han til Nettavisen, og medfir det ikke var helt enkelt å vite hvilken ende han skulle begynne i.

Det startet med delmål: Få bukt med alkoholproblemet og få nåla på badevekta ned fra de 130 kiloene den sto på. I starten gikk han på lavkarbodiett, for å starte vektnedgangen.

View this post on Instagram

A post shared by Motivasjon Rolf (@motivasjonsrolf)

Da han var «i siget» begynte han å gå. Dermed begynte kiloene for alvor å renne av. Inspirert av endringene, intensiverte han innsatsen og gikk to mil hver dag!

65 kilo lettere

Etter to år var Rolf Inge 65 kilo lettere. Nå kom neste fase: Han skulle opp i vekt. Men denne gangen var det ikke alkohol og junkfood som skulle få vekta oppover – han meldte seg inn i Sats og begynte å bygge muskler.

– Jeg tenker at jeg har en litt avhengighetspersonlighet. Alt jeg går inn i går jeg 100 prosent for. Det kan bli vel mye, innrømmer han overfor Nettavisen.

View this post on Instagram

A post shared by Motivasjon Rolf (@motivasjonsrolf)

I starten trente han sju dager i uka, og ble helt utslitt. Nå har han justert det. Foruten fire treningsøkter i uka går han turer og spiser sunt og variert med fokus på «ren» mat og proteiner. Men, sier han, stort sett spiser han akkurat det han har lyst på.

Siden han begynte å trene har lagt på seg omkring 12 kilo – hovedsakelig i muskelmasse.

Rolfs inspirerende reise kan følges videre på Instagram

Meld deg på nyhetsbrevet til Sosialnytt

Abonner på vårt nyhetsbrev og få interessante saker og oppdateringer til e-posten din.

Du er nå påmeldt nyhetsbrevet til Sosialnytt :)

Something went wrong.

Vi respekterer personvernet ditt og vil aldri dele e-posten din med noen andre.

Tags: livsstilslanking
SharePin

Relatert

Historier fra livet

Ivar Dyrhaug og Ingebrigt Steen Jensen: – Vi vil fjerne mest mulig skam

Dyr

Familien ville ikke ha katten Bruno – Mente den var for kosete

Illustrasjonsfoto fra Canva
Historier fra livet

Mor ble skjelt ut for å amme på restaurant. Reaksjonen til hennes 5 år gamle sønn blir hyllet over hele verden

Populært nå

  • Kripos med ny metode: – Vi har fjernet titusenvis av filer med overgrepsmateriale
  • Jørgine Vasstrand skal selge hytta – Sjekk prisen og bildene
  • Ivar Dyrhaug og Ingebrigt Steen Jensen: – Vi vil fjerne mest mulig skam
  • Familien ville ikke ha katten Bruno – Mente den var for kosete
  • Frelsesarmeen slår alarm om psykisk helse: Folk får ikke sove og har mindre fremtidstro
  • Nå kommer tre nye bøker i «Sagaen om Isfolket»
  • Enda en pågripelse i Jonas-drapet
Sosialnytt.com

Copyright © Sosialnytt. Vi arbeider etter Vær Varsom-plakaten og Redaktørplakatens regler for god presseetikk. Sosialnytt driftes av Erte Media AS.

Innhold på Sosialnytt

  • Nyheter
  • Kjendisnytt
  • Fra livet
  • Dyr
  • Viralt
  • Nyttig
  • Humor
  • Forskning
  • Familie
  • Helse
  • Hjernetrim
  • Matoppskrifter
  • Nostalgi
  • Kontakt oss
  • Om
  • Personvern

Følg oss

No Result
View All Result
  • Nyheter
  • Kjendis
  • Fra livet
  • Familie
  • Dyr
  • Nyttig
    • Forskning
    • Kosthold
    • Helse
    • Matoppskrifter
  • Meninger
  • Viralt
    • Musikk
    • Humor
    • Hjernetrim
  • Personvernerklæring

Copyright © Sosialnytt. Vi arbeider etter Vær Varsom-plakaten og Redaktørplakatens regler for god presseetikk. Sosialnytt driftes av Erte Media AS.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
  • 8shares
  • Del på Facebook
  • Del på Facebook