Eivind Skår Ertesvåg 
En fersk studie advarer mot å bruke skjermer som en løsning på barns emosjonelle utbrudd.
Bruken av skjerm som en «digital smokk» kan nemlig hindre barn i å utvikle nødvendige ferdigheter for å regulere egne følelser, noe som kan føre til problemer senere i livet.
Digitale hjelpemidler og følelsesregulering
Studien fra Canada undersøkte over 300 barn i alderen 2 til 5 år under Covid-19-pandemien. Foreldrene besvarte spørsmål om sine barns adferd og deres bruk av digitale medier for å roe ned barnas sinne og frustrasjon.
Resultatene var klare: Jo mer skjermbruk for å dempe følelser, desto dårligere ble barnas evne til selvregulering.
Forskerne advarer
Forsker Veronika Konok, en av studiens forfattere, understreker at regelmessig bruk av digitale dingser for å roe ned barn kan hindre dem i å lære hvordan de skal håndtere følelsene sine selv.
«Denne strategien kan føre til mer alvorlige problemer med regulering av følelser senere i livet, spesielt når det gjelder sinnemestring,» sier Konok.
Professor Annika Melinder ved Universitetet i Oslo er ikke overrasket over funnene. Hun forklarer at barns utvikling er avhengig av evnen til å gradvis kunne regulere seg selv, noe som skjer gjennom omsorgspersonenes tålmodige hjelp.
– Når barn blir satt foran en skjerm, får de kanskje en pause fra alle inntrykk, men de lærer ikke å bearbeide følelsene sine, sier Melinder til Forskning.no.
Skjermbruk og barnas temperament
Studien fant også at foreldre som rapporterte om barn med mye sinne og frustrasjon, ofte brukte skjerm enda mer ett år senere.
Dette kan føre til en negativ spiral hvor barn blir avhengige av skjerm som den eneste måten å roe seg på.
– For noen barn kan denne tilnærmingen gjøre det enda vanskeligere å håndtere sterke følelser over tid, advarer Melinder.
Skjermtidens langtidsvirkninger
Melinder håper at forskerne vil følge opp barnegruppen over lengre tid for å se de langsiktige effektene av skjermbruk på følelsesregulering.
– Det er vanlig for en 3-åring å ha heftige følelsesutbrudd, men hvis en 6-åring gjør det samme, er det et tegn på problemer, forklarer hun. For å få en klarere forståelse av skjermbrukens effekter, må forskerne se på hvordan disse barna utvikler seg når de blir eldre.
Hva kan foreldre gjøre?
Melinder støtter Folkehelseinstituttets råd om skjermtid for barn. De anbefaler at barn under to år ikke bør bruke skjerm, og at barn mellom 2 og 5 år har maksimalt én time skjermtid per dag. Foreldre oppfordres til å hjelpe barna med å forstå og håndtere følelsene sine gjennom samtale og tålmodighet, i stedet for å ty til skjermen.
Oppfordring til foreldre
Foreldre oppfordres til å finne andre måter å hjelpe barna med å regulere følelser på.
– Et sterkt temperament kan være en styrke, men det krever ekstra hjelp fra omsorgspersoner for at barnet skal lære å håndtere sine følelser, sier Melinder.
Skjermbruk kan gi en midlertidig ro, men det kan også skape avhengighet og hindre barn i å utvikle sunne følelsesreguleringsstrategier.
Vi oppfordrer alle foreldre til å tenke nøye gjennom skjermbruken og søke alternativer som fremmer barnas emosjonelle utvikling! 🌟
